老人吃花生好嗎

和不錯，適合老人

花生具有很好的保健的作用和效果。花生可以補充豐富的維生素和礦物質，可以有補充能量的作用，但是有些人不太適合吃花生呢，下面就來看看這些禁忌人群吧。

1.糖尿病患者

糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜花生油不能超過三湯匙(30g)。但18粒花生就相當於壹勺油(10g)，能夠產生90千卡的熱量。糖尿病人最好不要吃花生，可以增加熱量的攝入，不能穩定血糖。

2.想減肥的人

花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭，所以想減肥的人應遠離花生。

3.高脂蛋白血癥患者

飲食結構不合理是導致高脂蛋白血癥的重要原因，因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。花生是高脂肪、高熱量的食物，多吃只能加重病情，導致冠心病等心腦血管疾病的發生，危及生命。這樣的人群食用花生的話可以增加熱量而且還會增加膽固醇的攝入，對身體健康有壹定的影響，還會加重病情。