睡前喝紅牛怎麽樣？

睡前最好不要喝紅牛功能飲料，因為會引起失眠。

長期飲用功能性飲料有以下危害:

1，增加心臟負擔。紅牛含有高鉀鈉離子，還含有促進腎上腺素分泌的成分。飲酒後，經常心率加快，血壓升高。如果心臟功能差，不建議喝，以免引發疾病。

2.導致低鉀血癥。紅牛是壹種功能性飲料，主要針對運動員，可以補充大量因運動而流失的鉀、鈉離子。正常人在沒有大量運動的情況下，體內鉀鈉離子往往偏高，長期飲用這種飲料容易出現高鉀血癥。

3.在體內積累防腐劑。這類飲料需要長時間保存，防腐劑必不可少。長期飲用會導致體內的防腐劑不能及時分解排出體外，在體內積累會危害健康。

4、對視力的損害。大量攝入咖啡因會導致視神經腫脹，進而導致視力下降，增加青光眼風險。

5、引起失眠。大量攝入咖啡因可以刺激神經，抗疲勞，提神醒腦，但也有壞處。晚上喝了會失眠。

擴展數據

這四類人不宜多喝功能性飲料:

1，心臟病患者。壹罐250 ml的紅牛含有80 mg咖啡因，對心血管系統有壹定的刺激作用。其中所含的牛磺酸能增強心肌的收縮力，加快心跳，增加血液的泵送，所以高血壓、冠心病患者盡量少喝。

2.糖尿病患者。紅牛含糖量高，人體吸收快，不僅容易導致肥胖，還會使血糖迅速升高，對糖尿病的治療和控制產生不利影響。

3.孕婦。孕婦不宜喝紅牛，會增加流產和嬰兒體重不足的風險。但是孕婦可以在分娩前喝壹點紅牛，為順利生產補充能量。

4.孩子。紅牛是成人飲料，不適合未成年人，尤其是兒童，因為它的作用是抗疲勞，提神，而兒童正處於生長期，需要充足的睡眠。

參考來源；人民網-經常喝紅牛有哪些危害？哪些人不應該多喝功能性飲料？