人到中年，推薦哪幾種美食，排毒消脂，清理腸胃，營養又瘦身？
小夥伴們好，我就是健養小王醫師，非常高興可以為大夥兒科譜身心健康及其養生常識。伴隨著時代的發展，人們的生活水平的提升，身體問題愈來愈被人們高度重視，即便有著綠色發展理念，都不及身心健康責重。擁有壹個健康的體魄是每個人憧憬的事兒，因此，我們應該時時刻刻把養生保健和健康的習慣融入日常生活，嚴防不太好生活的方式，願我們的身體壹天比壹天身心健康，長命又幸福快樂。好啦，壹起來看下今日的新聞資訊。
木耳炒雞蛋
原材料：水發木耳多個，生雞蛋2個。蔥段，蒜泥，植物油，鹽，味精。作法：1：黑木耳自來水發後，清洗幹凈，把裏面的硬摳下來，拿手掰成小花，用開水焯壹下。生雞蛋做好，預留。2：涼鍋倒壹點點油，把雞蛋攤好，盛出。3：在剛才那鍋中再倒壹點兒油，油燒6成左右情況下放蒜泥，進行爆香，再放黑木耳煸炒，看黑木耳有油亮亮光澤度之後，放進剛剛攤好的生雞蛋，再次煸炒兩下，撒壹些蔥段，加鹽、味精，炒勻後，起鍋。
農家院脆毛肚
食物：脆毛肚，小香芹、蔥姜、水豆豉、幹椒節、青紅尖椒、食用油、雞精、味精、鹽、生抽、米酒、耗油、芝麻油作法：1、先把毛肚打花刀成3cm長段，焯水過了油漏起預留。2、青紅尖椒切0.3公分的圈狀備用。3、鍋置大火留底油添加調料炒出香味添加毛肚調整味兒，烹米酒澆油炒勻出鍋擺盤就可以
酸筍炒牛羊肉
食物：韭菜苔蒜黃新鮮牛肉蒜頭小黃姜花椒泡尖椒酸蘿蔔作法：1、熱鍋熱油。放進壹點點生姜片，並把切成小塊的酸蘿蔔，也有泡尖椒放入鍋中，翻炒壹下，炒壹分半上下，隨後除去水份倒盤子裏預留。2、另熱鍋熱油，放進生姜片，麻椒。炒香，並把牛羊肉倒入鍋中迅速煸炒50秒上下，然後把剛剛翻炒好壹點的酸蘿蔔倒進鍋中，隨後迅速煸炒進味。再倒入少量鹽、生抽醬油、米酒，炒勻。3、再倒入少量辣椒面，切成小塊的辣椒，米椒，蒜泥迅速煸炒，再倒入蒜黃，迅速煸炒壹分鐘就可以吃了。