紅糖小米南瓜粥的功效與作用紅糖小米南瓜粥的營養價值 1，紅糖小米南瓜粥有補充能量，益氣養胃，安神助眠的功效。2、紅糖含有較高的蔗糖含量，可以幫助人體快速補充體能。3.小米中含有多種色氨酸等營養成分，不僅能益氣補虛，健脾胃，還能調節睡眠。4、南瓜益氣潤肺和胃，還能促進高睡眠質量。 上篇: 米飯太粘怎麽做蛋炒飯？ 下篇: 大白菜和松茸家常做法小貼士