經常吃這三種食物，無形中就會養肝！醫生也沒有。
春天是萬物生長的季節。這個時候要做好養肝護肝工作。只有吃對食物，才能保護肝臟。另外要多運動，控制脾氣，合理搭配飲食，保持規律的生活。生活中的三味可以養肝。
1，甜味
肝火旺盛時，會使患者心煩意亂，失眠，總是坐立不安，脾氣暴躁等。可以選擇甘味的藥物或者食材來溫補五臟六腑，選擇甘味的中藥有補虛和中的作用。
建議選擇大棗粥，需要小麥30克，甘草15克，大棗10克，粳米150克。將以上材料全部洗凈，放入鍋中煮成粥。如果以上癥狀伴有口唇舌生瘡、口幹口苦，可以選擇苦瓜、苦丁茶、萵筍葉、菊花等降肝火。
2、味道刺鼻
當肝氣郁結時，會使患者感到厭煩，肋骨飽脹，食欲不佳，總是唉聲嘆氣等。這類人可以選擇辛味的藥物或有達肝護肝止瀉作用的食物。中醫認為，辛辣食物可以散表，促進氣血循環。
建議選擇薄荷茉莉花茶，需要5克茉莉花和薄荷，清洗幹凈放入杯中，用100攝氏度的開水沖泡。此法有清頭目，疏肝解郁的功效。但辛味有辛汗之效，會直接耗氣傷津，多汗陰虛者不宜食用。
3.酸味
從中醫的角度來說，春屬木，人體內臟的肝也屬木。酸味有收斂的作用，所以春天要想養肝護肝，就要適當吃酸的食物。醋是我們生活中常見的酸性食物，但是不能直接喝。做菜的時候可以加適量的醋，但是壹定要控制好量。
推薦妳選擇烏梅玫瑰花茶，需要玫瑰花5g，烏梅10g，冰糖適量。壹起清洗幹凈，放入杯中，用熱水沖泡。最後加入冰糖，攪拌均勻。但對於脾胃功能較弱，運化功能較差，老是反酸打嗝的人來說，就不能吃酸的食物。
技巧
只要掌握了以上養肝秘訣，就可以延年益壽，盡量不喝酒，因為酒精中的乙醇主要由肝臟代謝，必然會給肝細胞帶來壹定的毒性作用，增加肝硬化的風險。對於肝病嚴重的人來說，需要多臥床，以增加肝臟的血量。