骨頭湯怎麽熬最有營養

1、熬湯最好是用冷水。因為壹般的肉骨頭上總帶有壹點肉，如果壹開始就往鍋裏倒熱水或者開水，肉的表面突然受到高溫，肉的外層蛋白質就會馬上凝固，使得裏外層蛋白質不能充分地溶解到湯裏。

2、壹次加足冷水，並慢慢地加溫。這樣，蛋白質才能夠充分溶解到湯裏，湯的味道就鮮美。

3、熬湯不要過早放鹽。鹽能使得肉裏含的水分很快地跑出來，也會加快蛋白質的凝固，影響湯的鮮味。如果需要加醬油，醬油也不宜早加，其他的作料，像蔥、姜和酒不要放得太多，否則會影響湯汁本身的鮮味。