辣木籽怎麽吃

辣木籽是辣木樹的種子，是壹種藥材，與西洋參、靈芝合稱為“世界三寶”。通常的食用方法有兩種，1，泡水，剝掉辣木籽的外殼，直接泡在水中喝。2，嚼食，每天可以吃5-8粒，但因為它營養豐富，需要水來分解，否則會口幹。長期服用可以降低血糖、改善睡眠。