喜歡吃山楂糕嗎,它的含糖量高不高?
很高的,都知道西瓜的含糖量是很高的,其實山楂更高。不建議多吃。
1、山楂根據品種、成熟度等,含糖量差別較大,壹般不會超過5%的,主要糖份為果糖。
2、糖尿病患者適量食用山楂,可以助消化,降血脂,還可防治心腦血管等糖尿病並發癥。所以,對於中、老年糖尿病患者提倡適當吃壹些山楂,而山楂粥最適宜於糖尿病合並高脂血癥患者食用。
3、山楂含糖量較高,25%的糖分含量使其跨入“高糖”水果層。因此,對糖尿病患者而言,大量進食山楂並不合適。在臨床工作中曾遇到有糖尿病患者為求降脂,壹味大量進食山楂,導致血糖出現大幅度波動的情況。鑒於此,糖尿病患者如果要吃山楂。每日推薦量以不超過100克為宜,並應於兩餐之間進食,或將山楂泡水後飲用山楂水。
吃山楂能降血糖嗎?
山楂對於降血糖的作用不是很大,不過糖尿病患者的人可以吃壹點,是沒有什麽問題的。
1、山楂中含有豐富的鈣、維生素C、胡蘿蔔素、黃酮類物質、膽堿、乙酰膽堿及有機酸等,可降血脂,防治糖尿病性腦血管並發癥。每天適宜吃3~4個。
2、山楂沒有降血糖功效,多吃山楂對血糖高患者的健康沒有好處,尤其是空腹時不要吃山楂,因為山楂是酸性物質,長期食用,會出現返酸、胃部不適或胃痛、惡心和輕度腹瀉等副作用,長期食用山楂還會加重潰瘍,而且壹些山楂制品是要禁食的,如糖葫蘆、山楂片等!
3、兒童、孕婦、胃酸分泌過多者、病後體虛及患牙病者不宜食用山楂。消化不良者、心血管疾病患者、癌癥患者、腸炎患者適宜食用山楂。