高血糖壹日三餐食譜
早餐：
豆漿200毫升
中等大小饅頭壹個
水煮雞蛋1個
生黃瓜150克
上午 10:00 加餐：壹小杯酸奶
午餐：
蕎麥飯（大米75克、蕎麥25克）
瘦肉圓白菜（瘦肉50克、圓白菜150克，油5克）
蘑菇燒菜花（蘑菇50克、菜花150克、油5克）
下午15:00 加餐：西紅柿1個
晚餐 ：
紅豆米飯（紅豆25克 ，大米75克）
熗青椒腐竹（幹腐竹30克、青椒150克、香油5克）
牛肉炒洋蔥（牛瘦肉50克、洋蔥150克、油5克）
晚上 加餐21:00 ：獼猴桃壹個
早餐：
豆漿200毫升
中等大小饅頭壹個
水煮雞蛋1個
生黃瓜150克
上午 10:00 加餐：壹小杯酸奶
午餐：
蕎麥飯（大米75克、蕎麥25克）
瘦肉圓白菜（瘦肉50克、圓白菜150克，油5克）
蘑菇燒菜花（蘑菇50克、菜花150克、油5克）
下午15:00 加餐：西紅柿1個
晚餐 ：
紅豆米飯（紅豆25克 ，大米75克）
熗青椒腐竹（幹腐竹30克、青椒150克、香油5克）
牛肉炒洋蔥（牛瘦肉50克、洋蔥150克、油5克）
晚上 加餐21:00 ：獼猴桃壹個