靈芝怎麽吃及其功效
靈芝的食用方法和作用，很多人會在家裏放靈芝，靈芝的營養價值很高。靈芝又稱靈芝、木耳靈芝、木靈芝、三秀、木耳、靈芝、曹睿、靈芝、鐵木耳。下面我們就來看看靈芝的吃法、功效以及相關信息。
靈芝怎麽吃和作用靈芝的作用和作用是什麽？
靈芝是壹種很常見的中草藥。所以，服用靈芝對身體有很大的好處，可以補充身體，讓妳更健康。對於很多人來說，靈芝真的是救命良藥。那麽，靈芝有哪些功效和作用呢？今天就來看看吧！
首先，治療支氣管哮喘和支氣管炎。
可以每天服用靈芝水，壹個月左右就會發現身體在不斷恢復，最後支氣管哮喘會徹底治愈。
第二:治療神經衰弱。
中醫認為靈芝有很好的安神、治健忘的功效，所以將靈芝泡水可以有效安神。此外，還能有效恢復睡眠質量和食欲，部分患者的頭暈、頭痛、心悸等癥狀也會得到緩解。
老中醫告訴我們，靈芝對中樞神經的調節能力很強，所以服用後有很好的鎮靜作用，特別適合壹些神經衰弱或失眠多夢的患者。在中國古代，靈芝被廣泛用作鎮靜和滋補藥物。
第三:心律失常的治療
在現代，很多人因為各種疾病而患上心律不齊，所以心律不齊的發生會對身體造成很大的影響。那麽服用靈芝後，這個病就可以得到很好的緩解，妳的心律不齊就可以得到改善甚至消失！
第四:治療肝炎。
服用靈芝後，可以很好的治療體內的肝炎，如異常病毒性肝炎或萎縮性胃炎以及各種惡性腫瘤。是傳統的護肝藥物。
第五:治療糖尿病。
現代醫學研究發現，靈芝具有良好的降血糖作用，因為靈芝進入體內後能促進組織對糖的利用，還能替代胰島素抑制酸反流的釋放，使體內血糖、尿糖得到有效緩解。如果是糖尿病患者，可以遵醫囑適量服用壹些靈芝，可以改善身體狀況。
第六:治療白細胞減少癥。
科學家通過實驗研究發現，服用泡過水的靈芝可以很好地治療各種化學原因、物理原因或藥物引起的白細胞減少癥，恢復健康。
靈芝的吃法有哪些？
靈芝的吃法有很多種。然後，靈芝最常見的吃法是切片，放入水中煎，這也是壹種非常傳統的吃法。但是靈芝的這種吃法很浪費，也很苦。那麽，靈芝還有哪些吃法呢？讓我們壹起來看看吧。靈芝的吃法有哪些？
靈芝的吃法很多，常見的是切片水煎。切片水煮是靈芝的傳統吃法，但其實是壹種非常浪費的吃法。而且這種方法制作的靈芝味道比較苦，很多人不喜歡。其實煮粥的方法有，直接取細粉，燉湯等等。下面，我們就來看看靈芝怎麽吃吧！
第壹:靈芝飲料
將整個靈芝切片，放入鍋中，加入適量的水，然後小火熬煮兩個小時，再在藥液中加入適量的蜂蜜直接食用。
第二:靈芝煎劑
將靈芝切片，然後放入碗中，加適量水煎服。壹般都要熬制三四次，然後將所有藥液混合壹起食用。
第三:酒泡靈芝
將靈芝切片或切塊，然後用白酒浸泡，密封。三天後，當白酒顏色由白色變為棕紅色時，即可飲用，也可根據個人口味加入適量冰糖或蜂蜜。靈芝怎麽吃才有效，這也是常見的靈芝吃法。
第四:藥膳
1，靈芝燉豬蹄
材料:靈芝:豬蹄、料酒、鹽、蔥、姜、豬油；
做法:豬蹄去毛後洗凈，用開水焯壹下，然後撈出洗凈瀝幹水分。將靈芝洗凈，切片；在幹凈的鍋中加入豬油，加熱，加入準備好的蔥和姜，炒香；然後加入豬蹄、料酒、鹽、靈芝和清水；大火燒開後，慢燉至豬蹄軟爛。
功效:本方有很強的養肺益腎作用，還能安神補腦。如果患者有氣血不足、體虛、食欲不振、記憶力減退等癥狀，這個方子是不錯的選擇。
2.靈芝鵪鶉蛋湯
配料:鵪鶉蛋、靈芝、紅棗；
做法:將靈芝洗凈，切成細片；紅棗去核後洗凈；鵪鶉蛋用清水煮熟，然後去殼；將準備好的所有食材壹起放入鍋中，加入適量的水，大火燒開後慢燉，直到靈芝入味。出鍋前加入適量的糖即可。
功效:具有很強的補血作用，女性多喝可以有效減少皺紋，延緩衰老。
靈芝的吃法和功效2靈芝又名靈芝、申智、曹植、曹憲、曹睿、赤芝、紅芝、丹芝、木本靈芝、蘑菇、林中嶺、瓊珍，屬於多孔菌科。據神農本草經記載，靈芝在神農本草經中有記載:靈芝分為靈芝(丹芝)。
有六種靈芝(袁誌)、青芝(龍芝)、白質(於之)、黃之(金枝)和紫芝(牧之)。其中靈芝和青芝最為罕見，紫芝最為常見。靈芝在中國被用作食物和藥物已有2000多年的歷史。藥王孫思邈壹生都在尋找珍貴的靈芝。
並且長期服用靈芝，活到101歲，無疾而終。他用自己的生命見證了靈芝延年益壽的功效。
靈芝含有多種氨基酸、蛋白質、生物堿、香豆素、甾體、三萜、揮發油、甘露醇、內酯、樹脂、硬脂酸、富馬酸、苯甲酸等。、靈芝多糖、靈芝多肽、維生素B2、維生素C和酶。
靈芝富含稀有元素鍺，能提高人體血液吸氧能力，促進新陳代謝，延緩衰老。此外，靈芝還含有鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、銅、磷、硒等微量元素。
增強免疫力
靈芝中富含的靈芝多糖能提高免疫力、耐缺氧能力、清除自由基，改善肝臟、骨髓、血液中DNA、RNA、蛋白質的代謝，從而達到增強人體免疫力的效果。
抵抗腫瘤
靈芝多糖是靈芝中最有效的成分之壹，能有效抑制癌細胞擴散，提高機體免疫功能，增強患者自身防癌抗癌能力。靈芝還可以通過促進白細胞介素等內源性抗癌物質的產生，促進單核巨噬細胞的吞噬作用，提高人體的造血能力，尤其是白細胞的指標水平。因此，靈芝成為抗腫瘤、抗癌和癌癥輔助治療的首選。
心血管疾病的預防和治療
靈芝所含的靈芝多糖、靈芝多肽、有機酸能有效擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，軟化血管，改善心肌微循環，增強心肌供血供氧能力，改善心肌缺血。此外，靈芝多糖還能降低血壓、膽固醇、甘油三酯，預防動脈粥樣硬化。
防止皮膚發皺的
靈芝所含的多糖和多肽能促進細胞核內的DNA合成能力，增加細胞分裂，調節代謝平衡，促進核酸和蛋白質的合成。此外，靈芝多糖具有類SOD活性，可清除機體氧化產生的自由基，延緩細胞衰老。
排毒護肝
靈芝含有三種具有解毒功能的物質，能促進肝臟內藥物和毒物的代謝，保護肝臟，減少肝炎和肝纖維化，增強肝功能。靈芝對多種因素引起的肝損傷有很好的保護作用，特別是對中毒性肝炎。
鎮靜安神
靈芝中的三種物質能抑制組胺的釋放，具有抗過敏、鎮痛和鎮靜作用。此外，靈芝中含有的泛酸鈣可以維持和控制腎上腺素的正常功能，緩解壓力，調節神經系統。
保持健康的精神狀態，防止疲勞、頭痛、失眠和神經衰弱。所以靈芝對中樞神經系統有很強的調節作用，有安神的作用，對神經衰弱、失眠有很好的治療作用。
美容護膚
靈芝中的有機酸能促進微小血管的循環，促進新陳代謝，快速緩解疲勞，有助於祛斑和防止色素沈著。此外，靈芝中所含的超氧化物歧化酶能降低細胞的損傷率，恢復細胞活力，清除體內自由基，延緩衰老。
泡茶
將靈芝切成塊，放在茶杯裏，用開水沖泡後當茶喝。壹般成人每日用量為10 ~ 15g，可連續沖泡5次以上。
煎煮
將靈芝切塊，放入缸中，加水煎煮，剩小碗時倒出，再加水煎煮，壹般3-4次。壹天三次口服。
氣泡酒
將靈芝裝入瓶中，倒入白酒或黃酒，密封壹周，酒就會變成褐色。
靈芝的食用方法和功效。靈芝的功能與作用
(壹)靈芝的功效
神農本草經中記載“紫芝味甘溫，能治耳聾，益關節，護神填精，強筋骨，氣色好。”靈芝在《本草綱目》中被列為上品。
認為它具有安神解毒、理腸強心、補腎護肝、滋補強身、扶正固本、美容養顏的功效。現代醫學研究表明，靈芝子實體和孢子具有廣泛的藥理作用，對免疫調節、保肝解毒、抗過敏、降血脂、降血糖等有壹定的作用。
(二)靈芝的作用
對心血管系統的影響
靈芝孢子粉具有雙向調節血壓的作用，能有效舒張冠狀血流，改善微循環，增加心臟供氧，凈化血液，降低血液中膽固醇和中性脂肪含量，預防和溶解血管內血栓形成。
能促進血液循環，保護急性心肌缺血，減少動脈粥樣硬化斑塊的形成。對於冠心病、心絞痛、動脈硬化、高血壓、高血脂等疾病，具有良好的預防和輔助治療作用。
對消化系統的影響(保肝解毒)
靈芝孢子粉具有保肝解毒的作用，能促進肝臟內藥物和毒物的代謝，提高肝臟的再生能力，有效改善肝功能。對治療各種慢性肝炎和慢性中毒有確切療效。能改善胰腺的血液循環。
改善胰腺的生理功能，降低血糖。能促進消化系統的新陳代謝。對肝炎、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、糖尿病、慢性腎衰竭等疾病有明顯療效。
對呼吸系統的影響
靈芝孢子粉對器官平滑肌有解痙平喘作用，能抑骨化痰，對慢性支氣管炎和支氣管哮喘有療效。靈芝有明顯的鎮靜、祛痰、平喘作用，效果明顯；並能有效預防反復感冒。
對神經系統的影響
靈芝孢子粉具有調節中樞神經系統、安定、鎮靜、止痛的作用，可改善神經衰弱及因緊張和疲勞引起的失眠、頭暈、乏力、胃腸功能紊亂、健忘、厭食、心悸、氣短、多汗等癥狀。
靈芝自古以來就用於神經衰弱、失眠，所以起到很好的中樞作用。該提取物可刺激運動抑制，減少運動，協調運動障礙，並顯示劑量依賴性疾病緩解作用。能縮短睡眠時間，延長中樞興奮劑咖啡因引起的痙攣和死亡時間。這些結果表明靈芝對中樞神經系統有抑制作用。
古代藥典記載靈芝可“安神”、“增智”、“念念不忘”據報道，靈芝制劑對神經衰弱、失眠有顯著療效，總有效率高達87.14% ~ 100%。壹般在10 ~ 15天後有明顯療效，表現為睡眠改善，食欲增加，體重增加，心悸、頭痛、頭暈減輕或消失。
振作起來，提高記憶力。氣血兩虛的患者療效較好。因此，靈芝對中樞神經系統有很強的調節作用，有安神的功效，是神疲乏力、失眠患者的必備品。在國家藥典中，靈芝是安眠安神的有效藥物。
抗癌效果
靈芝孢子粉對多種腫瘤細胞有明顯的抑制作用。配合放化療用於惡性腫瘤患者，可增強患者的耐受性，減少副作用，改善骨髓造血功能，增加白細胞的轉移和復發，增強免疫力，促進康復。癌癥晚期患者可以增強體質和抗癌能力，緩解並發癥的發生和發展，延長生存期，提高生活質量。
提高人體免疫功能
靈芝孢子粉能提高細胞免疫和體液免疫功能，促進白細胞增加，增加免疫球蛋白和補體的含量，誘導幹擾素的產生，激活自然殺傷細胞和巨噬細胞的活性，增強胸腺、脾臟、肝臟等免疫器官的重量，從而增強機體對各種疾病的抵抗力。
抗炎作用
日本醫學研究表明，用人工和天然靈芝煎劑和醇沈濃縮液餵養的大鼠，能顯著抑制角叉菜膠引起的關節腫脹。口服人工靈芝能抑制二甲苯引起的小鼠耳腫脹，顯著降低角叉菜膠引起的小鼠皮膚毛細血管通透性增加。
能明顯抑制棉球肉芽腫的形成和滲出液中白細胞的遷移，使體重明顯增加，但對胸腺、腎上腺、脾臟重量無影響，對大鼠胃粘膜無損傷。臨床醫學也證明靈芝具有抗炎作用。