減肥能喝簡醇無蔗糖酸奶嗎?

可以喝。主要是看喝的量。

該酸奶凈含量250克，每100克的熱量＝339千焦，100千焦≈24大卡，女性的基礎代謝大概在1000到1200大卡，壹瓶大概占用妳1/5到1/6的基礎代謝，喝後註意運動壹下就可以了，畢竟又不是躺著不動。

酸奶減肥註意事項：

酸奶壹般都是存放在冰箱中，拿出來都是在冰冷的狀態下食用，而如果將酸奶適當地加熱至溫暖程度，攝入後能大大提高降膽固醇、減少中性脂肪的減肥效果。而且，溫熱的酸奶更能促進鈣質的吸收，同時不怕冰冷食品令腸道冷卻，反而進壹步活化乳酸菌的活動。　

特別是有便秘問題的人，乳酸菌在幫妳調理腸道的同時，無需擔心體溫驟降，代謝力保持較高的水平，老舊廢物和有害菌更容易地排出來，吃了對身體也很溫和，不會造成不良刺激，特別是寒性體質，或是不太能喝牛奶的人群都很適合哦！

以上內容參考?人民網-飲食養生：喝熱酸奶減肥排毒代謝更高效