春分節氣的由來是什麽？

每年公歷3月21左右，太陽到達黃經0度，是二十四節氣的春分。壹天是春天的壹半，所以叫春分。這次整理了春分節氣的由來，供大家參考。

春分節氣的由來

春分的健康秘密

春分吃什麽

春分節氣的由來

3月20日是春分的節氣。此時春暖花開，草長鶯飛，農民也進入農忙時間。古代已經制定了24個節氣，每個節氣都反映了季節的變化，影響著人們的衣食住行。每個節氣都有其歷史淵源，那麽春分節氣的由來是什麽呢？

每年公歷3月21日，太陽到達黃經0度(春分)時開始。晝夜長短壹般，正好是春天第90天的壹半，所以叫“春分”。古代又稱“日中”、“晝夜”、“仲春月”。春分的意義，第壹，指的是晝夜等分，各為12小時；第二，在古代，立春到長夏就是春天，春分正好在春天的三個月之中，春天平分秋色。春分那天，太陽直射赤道，晝夜幾乎相等。然後陽光直射位置逐漸北移，晝長夜短。春分是壹個重要的節氣，它不僅具有天文意義:南北半球晝夜平分；氣候上，也有明顯的特點。春分時節，除青藏高原、東北、西北、華北北部外，中國已進入明媚春光。在廣闊的土地上，柳樹是綠色的，飛影草生長，小麥拔節和油菜花芬芳。

春分在古代也被稱為“日中”、“晝夜分”、“仲春月”。《黎明詩易》說:“分割線，黃赤之交，太陽到此為止，晝夜平分。”所以，春分的意義，第壹，是指晝夜平分，各為12小時；第二，在古代，立春到長夏就是春天，春分正好在春天的三個月之中，春天平分秋色。

二十四節氣:“二月中旬，半分，即九十天半，故稱分。秋天是同義詞。”韓棟中書《春秋故事·陰陽上下》:“至於仲春月，陽正東，陰正西，謂之春分。春分半陰半陽，所以晝夜既寒又夏。”古代黃河流域對應的物候現象是“玄鳥到，雷聲起，電起”(見《農桑通誌》)。此時，我國大部分地區的越冬作物進入春季生長階段。中國中部的壹個農民諺語說:“小麥在春分時升起，這是值得的壹刻。”春分也是壹個傳統節日。在周朝，有壹種在春分崇拜太陽的儀式。禮記:“祭壇。”孔《英達疏》:“又叫春分。”這種習俗代代相傳。潘慶榮弼《景帝歲時紀勝》:“春分秋分為國之大典，士不可拜之。”清代春分前後，宮中有大臣祭奠祠廟，貴族家庭也每天祭奠祠堂。南朝梁宗谷《荊楚紀年》記載:“春分之日，人們在房屋上種上撲火草。若有黑鳥之類的鳥，雞先啼叫，百姓等此鳥便進場，以為必等。”明代山東淄川種樹釀春酒，清涼解暑。《文水縣誌》載:“春分上，酒拌涼，花移。”

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春分的健康秘密

第壹，調養精神

春天陽光明媚，風和日麗，精神要放松，豁達，樂觀，克制抑郁和憤怒，滋養大自然。節假日去散步，遊山玩水，陶冶性情，會使氣血通暢，精力充沛。

第二，禦寒

春天要晚睡早起，多做戶外活動，舒展身體，讓壹天更有活力。春天尤其要註意禦寒、養陽、斂陰。根據初春天氣乍冷乍暖的特點，衣服不能減，冬裝脫得太早，極易受涼傷肺，引發呼吸道疾病。按照“春捂秋凍”的原則，衣服必須隨著氣溫的變化而增減，以適應春天多變的氣候。

第三，調整飲食

春季新陳代謝旺盛，飲食宜甘溫，營養豐富。健脾壯陽的原則是避免太酸，清淡可口，油膩生冷，尤其是不要多加辛辣熱性之品，如人參、鹿茸、附子、烈酒等，以免助熱上火。春天要多吃蛋白質中富含礦物質和維生素(尤其是B族維生素)的食物。特別是各種黃綠色蔬菜，如瘦肉、豆制品、雞蛋、胡蘿蔔、菜花、大白菜、甜椒、芹菜、菠菜、韭菜等。，此外，還應註意不要過早暴食冷飲等食物，以免傷胃傷陽。

第四，運動

壹年之計在於春，春是實物投資的最佳季節。春天空氣清新，這種環境最有利於驅舊吸新，滋養臟腑。春季多運動，會增強兔子的疫情和抗病能力，減少壹年中流感等疾病的發生，使人思維敏捷，不易疲勞。人們可以根據自己的年齡和身體狀況選擇戶外活動，如太極拳、慢跑、放風箏和春遊。

動詞（verb的縮寫）防止春季嗜睡

春天天氣晴朗，但許多人感到困倦。又累又暈，早上不醒。這種現象就是大家所說的“春困”。春天的困倦並不需要更多的睡眠，而是由於體內循環的季節差異。春天氣候變暖，皮膚血管松弛，循環系統功能增強，皮膚末梢供血增加，汗液分泌增多，各器官負荷增加，所以大腦供血相對減少，大腦中的氧氣會感覺不足，所以會感到困倦無力。

那麽如何減少和預防春季嗜睡呢？壹是要保證睡眠，早睡早起，克服消極懶惰的思想和情緒；第二，要積極參加鍛煉和戶外活動，改善血液循環；第三，要適當增加營養。研究證明，缺乏B族維生素和暴飲暴食是春季嗜睡的重要原因，因此宜多吃富含B族維生素的食物，不宜過飽。第四，保持室內空氣流通，少抽煙。如果不太冷的話，適當的減壹些衣服或者用冷水洗臉，會盡快消除睡意。

六、保健和疾病預防

春天溫暖多風，最適合細菌生長。病毒和其他微生物容易引起流感、肺炎、支氣管炎、腦膜炎、猩紅熱、腮腺炎和病毒性心肌炎。所以壹定要註意衛生，勤洗衣服被子，除害蟲，開窗通風，提高自己的防禦能力，流行時少去公共場所，避免感染；春季也是壹個氣候交替的過度季節，人們不註意保健，或過食麻辣助火，進而被時令邪氣所觸發。有些舊疾容易復發，如偏頭痛、慢性咽炎、過敏性哮喘、高血壓、心肌梗塞、精神病等。，並且要特別註意從衣食住行各個方面進行預防。

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春分吃什麽

1，吃春菜

在過去，四溢有壹個未被打破的習俗，叫做“春分吃春菜”。“春菜”是壹種野生莧菜，村民稱之為“春蒿”。春分那天，全村人都去摘春菜了。在野外搜索時，往往是綠瘦的，大約壹個手掌的長度。采摘下來的春菜，壹般在家裏和魚片壹起熬制，稱為“春湯”。有句順口溜說:“春湯臟，洗肝腸。全家老少平安健康。”慢慢地，這成了壹種習俗。從壹年的春天開始，人們仍然在家裏祈求平安和健康。

2.小紅蘿蔔

揚州人也有在春分吃包子餡或蘿蔔絲餡的春卷的習俗。這個時候吃蘿蔔不僅可以上下通氣，還可以起到祛病解困的作用。

春季養生保健的各種蔬菜中，蘿蔔的效果最好。白蘿蔔有清熱生津、理氣消食、化痰的作用。生蘿蔔趨向清熱生津，熟蘿蔔趨向行氣消食。可用於預防痰多咳嗽、咽痛、厭食、腹脹、便秘等癥狀。現代醫學認為，蘿蔔有很好的利尿作用，其所含的纖維素還能促進排便，有助於減肥。如果想用蘿蔔排毒，可以選擇生食、榨汁、涼拌或腌制。

民間認為“蘿蔔頭熱，尾幹，腰正合適”，專家也提醒，蘿蔔是分段吃的，營養不同:蘿蔔頂端含維生素C最多，炒菜煮湯為宜；中段含糖量高，可切絲涼拌；尾部比較辣，含澱粉酶和芥末油，適合腌制混合...平時家庭小的時候，壹個大蘿蔔壹次吃不完，可以豎著切，吃壹半，這樣蘿蔔的頭、腰、尾都在菜裏，營養均衡。

3.四處滾動

按照老北京的習俗，為了避邪祈福，春分要吃驢打滾。驢打滾的起源非同壹般，其加工材料包括大黃米線、黃豆、紅豆沙、白糖、香油、桂花、綠肉絲、瓜子，足以滿足《營養膳食指南》中對食材多樣化的要求。其制作分為制坯、填充、成型三個過程。“滾雪球驢”外層裹著豆面，色澤金黃，甜中帶豆味，松軟獨特，是老少皆宜的美味佳肴。

保齡球也叫豆粉餅。毫無疑問，豆粉餅主要是由黃豆制成的。再加上典型的蛋白質輔食比如豆餡。每百克滾雪球含有194大卡的熱能；蛋白質8.2克；脂肪0.2g，碳水化合物41.8g。此外，還含有維生素、鈣等微量營養素。

不過，我也要提醒妳，雖然滾雪球很好吃，營養價值也不錯，但是也不要吃太多。畢竟裏面有很多糖。吃多了，能量超標，血糖容易升高。另外，軟糯的成分攝入過多也不容易消化。所以，驢打滾作為壹種傳統食品，在節日裏可以品嘗，回味無窮。

4.太陽蛋糕

太陽餅，循序漸進。按照老北京的習俗，春分那天，要拜太陽神，“請”吃太陽餅。太陽餅不僅是春分的貢品，也是時令食品，寓意“太陽高”。不僅“太陽餅”寓意美好，糯米和餡料的設置也符合春季“存酸增甜”的養生理念。

壹般太陽餅是用糯米和糖做成的，上面用紅曲米水印托著壹只三條腿的雞(金雞)的毛像，或者用模具壓出“金鳥圓光”代表太陽神。太陽餅每五塊壹碗，上面還有壹寸高的面條揉雞，很開心。

這種“太陽餅”是用糯米做的，裏面塞滿了棗泥。餡料中加入白瓜子和秘制桂花，祈求新的壹年豐收。春分節氣溫和晴朗，要適當吃些糯米和紅棗，以調節身體機能平衡，適應節氣變化。