紅糖發糕孕婦可以吃嗎
發糕是壹種很美味的食物，且是發酵食品，食用後對身體有很多好處，而且發酵食品還可以強健腸胃功能，有效的緩解腸胃不適。如果發糕中加入紅糖，就使得發糕具有補血的功效，這種食物非常適合需要補充營養的人群食用，因此孕早期是可以吃紅糖發糕的。
不過孕早期的時候孕婦容易腸胃不適，再加上孕吐反應，腸胃功能會明顯下降，因此建議孕婦在吃紅糖發糕的時候要控制量。可以少食多餐，切不可以壹次性大量食用，避免造成腸胃負擔。
其實在懷孕早期，胎兒在這壹階段所需要的營養也不是很多，孕媽媽沒必要大補特補，也沒必要特別嚴格的限制飲食，這樣不符合孕婦的飲食原則。建議孕婦在孕早期全面飲食，但是要做到清淡營養和少食多餐，這樣既能緩解孕吐，又能更好的促進營養吸收，對胎兒的健康發育更有好處。
懷孕初期飲食上要註意以下原則：
1、選擇促進食欲的食物。
多數早孕女性食欲下降或口味改變，無論是酸、辣、鹹、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。
2、選擇容易消化的食物。
如粥、面包幹、饅頭、餅幹、甘薯等，可減少嘔吐。
3、想吃就吃，少食多餐。
特別是妊娠反應較重的孕媽，不要拘泥於進食時間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在床上吃幾塊餅幹、面包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。
4、每天補充葉酸400-600微克。
胎兒在孕媽子宮內著床，神經管就開始分化發育，為避免胎兒神經管畸形，備孕女性在計劃妊娠時，就要開始補充葉酸，這壹點特別重要。葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響，包括出生低體重、胎盤早剝和神經管畸形。