懷孕五個月能吃老母雞嗎
懷孕之後能吃老母雞,因為孕婦食用老母雞的好處非常多,首先雞肉含有豐富的蛋白質,能對孕婦起到滋補身體的作用,並且老母雞的營養價值,要比市場中的雞肉高很多,是比較適合懷孕期間食用的肉類。
在懷孕之後的任何階段都可食用雞肉,孕婦想要食用雞肉最好選擇烏雞,因為這種雞的營養價值更高。選擇雞肉的時候,最好挑選新鮮散養的雞,避免食用市場中常見的肉雞,因為多數的肉雞餵養的飼料中都會添加很多助生長的激素,過多的食用這種肉雞,會對胎兒的發育造成影響。
孕晚期飲食註意事項:
孕晚期,準媽媽進入最後的沖刺階段,營養的貯存對準媽媽來說顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食,是胎兒健康出生的必要前提。結合孕晚期的營養特點,應該在孕中期飲食的基礎上,進行相應的調整。
1、飲食要求多樣化:孕後期,準媽媽不僅需要補充熱量,還要註意優質蛋白質、鉄、鈣和維生素等營養素的補充,可采取少食多餐的飲食方式,每日可增至5餐以上。千萬不要大量進補,以免過度肥胖、巨大兒的發生(準媽媽在懷孕期的體重增加不要超過15千克)。
2、補充足量的鈣質和鐵質,以幫助胎兒的牙齒、骨骼很好地鈣化和預防準媽媽貧血,可以多吃海帶、紫菜、蝦米、芝麻、動物肝臟、蛋類、魚類等。
3、增加植物性蛋白質的攝入量,如豆類及豆制品。
4、減少含糖量高的食物對的攝入量,如水果、白糖、蜂蜜等,以免胎兒長得過大,影響順利分娩。
5、多吃營養價值高、體積小的食物,如動物性食品;少吃營養價值低、體積大的食物,如土豆、紅薯等。