百合薏米粥——排毒養顏清熱潤肺祛濕
薏米大家都吃過的，就是我們經常吃的薏仁，壹般熬湯或者是做粥利用率是比較高的，經常吃薏米的話可以有排毒養顏的作用，而且還可以清熱潤肺，是很不錯的營養食材，如何食用呢，下面就來介紹百合薏米粥的做法。
百合薏米粥
百合薏米粥所需材料
主要食材薏米50克、百合15克、蜂蜜適量，輔助佐料水100毫升
百合薏米粥的做法
1、薏米淘洗幹凈備用;鮮百合削去老根，撕去枯黃的花瓣，分瓣洗凈備用。
2、鍋置火上，倒入適量的清水燒開，下入薏米熬煮。
3、待薏米煮軟後加鮮百合略煮，離火，涼至溫熱，加入蜂蜜調味即可。
百合薏米粥的功效與作用
百合薏米粥主要是以薏米為主，百合作為輔料壹起熬煮，口感帶有些許清香絲滑，不僅味道香甜，外觀也不賴，看著也覺得有食欲。清心潤肺百合薏米粥具有清心、潤肺、養胃的功效。祛濕健脾陰雨潮濕天氣常吃些百合薏米粥能祛濕健脾。美容養顏女性常喝此粥能夠改善膚色，使皮膚光澤細膩，並能消除粉刺、色斑。這樣的粥也有防癌抗癌的作用，特別是薏米具有這樣的功能，特別是對於胃癌啊或者是女性疾病有很好的輔助治療的作用，而且還可以增強體質，沒有任何的副作用哦，對身體健康也是有幫助的。
關於百合薏米粥的做法，大家是不是已經學會了呢，方法簡單，而且營養豐富，具有養胃助消化的作用，而且還可以幫助清除腸道內的垃圾，對於增強體質有壹定的作用，適合各類的人群，老年人，孩子，和女性。