番茄鐘時間管理方法
番茄鐘時間管理方法就是指番茄工作法,是由弗朗西斯科西裏洛於1992年創立的時間管理方法,番茄鐘就是指擁有記錄時間的機器,如手機、鬧鐘等工具。
番茄鐘時間管理方法具體如下:
1、準備壹個番茄計時器、幾張表格。
2、把要做的事情都列在表格上。
3、壹個番茄時間設置為30分鐘,其中25分鐘工作,5分鐘休息。
4、每進行工作4個番茄時間後休息半個小時左右。
5、在完成壹個任務後就劃掉壹個。
6、壹直循環下去,直到完成該任務,並在列表裏將該任務劃掉。
在某個番茄鐘的過程中,有需要馬上做的事情,可以停止這個番茄鐘並宣告它作廢(哪怕還剩5分鐘就結束了),然後去完成這件事情,之後再重新開始同壹個番茄鐘。
若不是必須馬上去做的話,在列表裏該項任務後面標記壹個逗號(表示打擾),並將這件事記在另壹個列表裏(比如叫“計劃外事件”),然後接著完成這個番茄鐘。
番茄工作法可以使自己能夠輕松地提高自己的時間管理能力,讓每壹項任務的結果都能達到預期。