山核桃可以怎麽吃

　山核桃我們都知道營養價值很高，據現代科學分析，山核桃仁含蛋白質，含脂肪，含碳水化合物，還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿蔔素、核黃素及維生素等。對於吃貨來說怎麽會只局限於山核桃的壹種吃法呢!下面，為您帶來“山核桃可以怎麽吃”，歡迎大家的關註和閱讀。

　 山核桃怎麽吃

　山核桃枸杞大米粥：

　準備材料：大米80克、山核桃10克、枸杞2克

　做法：

　1、在國內放壹些水，要燒開有沒有燒開

　2、水好了後，把洗凈的大米放進鍋內，加點食用油、食鹽

　3、再大火燒開，燒開後轉中火熬制20分鐘

　4、把山核桃弄碎放入鍋內，在煮個10分鐘

　5、枸杞洗凈放入鍋內，再燒個幾分鐘攪拌壹下即可

　山核桃露：

　準備材料：山核桃15顆左右、冰糖適量、水約2婉、鮮奶數盒

　做法：

　1、洗好的山核桃用榨汁機加水打成漿

　2、把山核桃漿倒入鍋內並加入冰糖燒開，其間要不斷地攪拌防止粘鍋

　3、燒好了後加入鮮奶，在攪拌，甜度自己控制

　山核桃蕉蕉配

　準備材料：冷凍過的香蕉幾個、香草味酸奶(隨便什麽味也可以)、山核桃數個、蜂蜜幾勺

　做法：

　1、把香蕉、酸奶、臨安山核桃、壹勺蜂蜜放入攪拌機內打均勻，成慕斯狀後，再加入壹勺蜂蜜就可以喝了。