櫻桃吃多了會有什麽反映？或副作用？

櫻桃吃多會“上火”。

居民膳食指南建議每日水果的攝入量是200克~400克，櫻桃也不例外。櫻桃屬於大熱食物，吃太多容易上火。壹般情況下，壹個成年人最好壹天不要吃超過半斤。當然，這也與個人體質有很大關系。

吃太多還不利於消化，影響其他食物的攝入，造成營養攝入不均衡。櫻桃含有壹定量的氰甙類物質，若食用或藥用過多要小心氰化物中毒。潰瘍患者、便秘及熱性病的人不建議食用。櫻桃中有豐富的鉀元素，腎功能不全、少尿的人也不建議食用。

擴展資料：

櫻桃的鐵含量是水果中最多的，每百克櫻桃含鐵約50毫克~60毫克，如此強大的數值甚至不輸於含鐵豐富的動物性食品。同時，櫻桃還含有促進鐵吸收的維生素C，是缺鐵性貧血患者的首選食療水果。

櫻桃中含有豐富的維生素A及胡蘿蔔素，不僅可以有效的保護視力，對長時間用眼所致的視疲勞、眼睛幹澀不適等癥狀也大有裨益。櫻桃中所含的鐵元素及蛋白質能讓人面色紅潤，添氣色。而所含的維C、維A、胡蘿蔔素和花青素等抗氧化物質可以減少黑色素的形成，防止皮膚老化，滋潤皮膚，減少皺紋。

人民網-壹天吃櫻桃別超半斤吃多會“上火”