陰虛體質的三種食物是什麽？
不同的身體養生方式和方法是不同的。要找到適合自己的養生方法。比如陰虛體質是常見體質，那麽如何調理呢？以下食物可以有效調理陰虛體質的人。
1，枸杞
枸杞性平，味甘，具有滋陰益壽的作用，尤其適用於肝腎陰虛所致的腰膝酸軟、頭暈目眩、耳鳴耳聾、肺陰虛所致的肺結核盜汗、疲勞咳嗽、陰虛糖尿病等。枸杞可以緩解腎虛，對陰虛火旺有壹定的調理作用。
2.銀耳
銀耳性平，味甘淡，具有滋陰養胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質、多種維生素、17氨基酸、銀耳多糖、蛋白質等營養成分，是人民群眾最常用的滋補食品，尤其適合肺陰虛、胃陰虛者食用。多吃銀耳可以起到去火的作用，對緩解陰虛體質有好處。
3.西洋參
西洋參性涼，味甘，微苦，能益氣養陰，最適合氣陰兩傷的人。《本草從新》說:“適用於虛有火者”。《藥性考》也說:“西洋參滋陰清熱。”《加偽藥條》也說:“西洋參滋陰降火。”所以陰虛或者氣虛肺兩虛的人，或者陰虛火旺的人最好吃。西洋參能補氣血，對滋陰降火有很好的調理作用。
至於壹些適合陰虛體質的食物，妳懂的，這些食物可以有很好的調理體質的作用和效果。能促進新陳代謝，增進食欲，消除疲勞，還能清熱解毒，是很好的保健食品和選擇。對陰虛體質的人有調理作用。