絲瓜油條湯的做法
(1)將新鮮油條切成段;將絲瓜的莖和柄剪掉,輕輕刮削去皮,洗凈,切塊;將洋蔥切成段。
(2)器皿上油,放入蔥爆炒至香,即放入絲瓜快速升火,再放入三杯清水,大火保持10分鐘,稍待片刻,用精鹽、味精調味,放入油條即可食用。
營養學家的建議
1、絲瓜性平味甘,含有大量維生素、礦物質、植物粘液和木糖膠,具有疏通經絡、活血化瘀、涼血解毒、清熱通便的功效。
2、可以選擇吃剩的老油條,入湯後不會散,筋力強。
(2)器皿上油,放入蔥爆炒至香,即放入絲瓜快速升火,再放入三杯清水,大火保持10分鐘,稍待片刻,用精鹽、味精調味,放入油條即可食用。
營養學家的建議
1、絲瓜性平味甘,含有大量維生素、礦物質、植物粘液和木糖膠,具有疏通經絡、活血化瘀、涼血解毒、清熱通便的功效。
2、可以選擇吃剩的老油條,入湯後不會散,筋力強。