不知道做什麽好！各位朋友，有什麽清淡可口的菜嗎！
涼拌豆芽
推薦理由:黃豆芽不僅含有粗蛋白和氨基酸，還含有鈣、鐵等礦物質和維生素，尤其是維生素c。
大蒜、蘑菇和黑豆
推薦理由:黑豆自古以來就有腎之谷的美譽，從外觀上看，妳會發現它們的形狀與人的腎臟相似。它們不僅味甘、性平，而且具有補腎強身、活血利尿、解毒潤膚的功效，特別適合腎虛的人食用。
幹炒青豆配豬肉末和腌制蔬菜
推薦理由:四季豆富含銅，是人體健康不可缺少的微量營養素，對血液、中樞神經系統和免疫系統、毛發、皮膚和骨骼組織、腦、肝、心臟等內臟器官的發育和功能有重要影響。
蘑菇炒豌豆
推薦理由:豌豆富含賴氨酸，這是其他谷物所沒有的。賴氨酸是人體所需的氨基酸，是不可缺少的營養素，能促進人體發育，增強免疫功能。
百合扁豆絲
推薦理由:扁豆中含有血凝素，血凝素是壹種蛋白質物質，能增加脫氧核糖核酸和核糖核酸的合成，抑制免疫反應和白細胞、淋巴細胞的遷移，因此對腫瘤的消退有顯著作用。
太極豆花
推薦理由:豆花含糖量低，但營養價值高。它不僅含有豐富的蛋白質，可以補充身體所需的熱量，還含有鈣，可以加速身體的新陳代謝。
炫彩豆皮
推薦理由:豆皮含有多種礦物質，可以補充鈣質，預防缺鈣引起的骨質疏松，促進骨骼發育，對兒童和老年人的骨骼生長極為有益。
冰豆漿
推薦理由:豆漿中含有能促進細胞修復的卵磷脂和能調節女性激素分泌的大豆異黃酮，有助於女性在減肥期間保持好氣色。
薺菜豆腐湯
推薦理由:豆腐是清熱養生的滋補食品。常吃能補中，清熱潤燥，生津止渴，清胃。比較適合熱體質、口臭口渴、腸胃消化不良、發燒後的調養。
蘿蔔苗竹筍豆腐湯
推薦理由:豆腐不含膽固醇，是高血壓、高血脂、高膽固醇、動脈硬化、冠心病患者的藥膳。
蘑菇炒豆腐
推薦理由:豆類食物含有豐富的蛋白質、氨基酸和B族維生素，具有抗癌作用，經常食用可以預防腫瘤病變。
芹菜炒豆腐皮
推薦理由:豆腐皮富含營養、蛋白質和氨基酸。據現代科學測定，人體必需的鐵、鈣、鉬等微量元素有18種。孩子可以提高免疫力，促進身體和智力發育。