喝紅豆薏米水果茶減肥有效嗎？

在中醫看來，肥胖是體內濕氣造成的。芡實和糯米的水的祛濕作用，可以排除滯留在人體內的水分，從而起到消腫減肥的作用。

總的來說，紅豆薏米芡實水的減肥原理主要在於其祛濕消腫的功效。紅豆，作為壹種營養價值很高的雜糧，具有抿壹口，利尿，消腫，止嘔的作用。其中紅豆的皂苷成分有很好的利尿作用，在治療水腫方面有很好的療效。

紅豆中大量的膳食纖維能促進結腸蠕動和胃腸消化，具有排毒抗癌、健美減肥的作用。同時，紅豆含有豐富的維生素、蛋白質和多種礦物質成分，也有補血利尿的作用。

薏苡仁含有多種維生素、氨基酸和礦物質，還具有治濕、益胃、消水腫的功效。薏苡仁的主要作用是健脾祛濕，可以補肺祛濕化痰。因此，薏苡仁還可用於治療肺熱、肺膿腫、肺痿。和紅豆壹起用，相輔相成，相得益彰。

在中醫看來，肥胖是體內濕氣造成的。芡實和糯米的水的祛濕作用，可以將滯留在人體內的水分排出，從而起到消腫減肥的作用。

但需要註意的是，適當的運動對減肥更重要，紅豆薏米水只是輔助作用，不要把減肥的希望都寄托在紅豆薏米水上。