妳知道銀耳羹有哪些搭配，營養效果翻倍嗎？
食物：銀耳150克蓮籽80克大棗50克百合花30克枸杞子5克冰糖適當加工工藝：銀耳泡開好，洗凈去蒂，掰成小塊，蓮米和百合花提早泡浸好，並除掉蓮芯，大棗洗凈，稍做泡浸，枸杞子洗凈，
泡浸較好的蓮籽，裝進容器中，添加能泡浸住蓮籽的清水，涼水下鍋煮熟(水開後20分鐘左右)，銀耳和百合花添加鍋裏，引入適當清水，蓋上蓋子大火燒開，轉中小火煮三十分鐘
添加大棗，添加煮熟的蓮籽，蓋上蓋子再次煮三十分鐘，添加枸杞子和冰糖，煮5min，冰糖溶化，拌勻即可食用
二、大棗銀耳蓮子羹食物：銀耳1朵大棗15克蓮籽15顆枸杞子15顆冰糖20克，加工工藝：備好每壹個原材料預留把銀耳和百合花放進水裏浸泡1鐘頭。銀耳除掉粗蒂，摘成小花與大棗、蓮籽、枸杞子放進鍋裏倒進兩個手節強的水。按養生湯檔就可以，做好後趁著熱放進冰糖，蓋上燜5min，稍涼就可以喝
三、桃漿皂米銀耳羹食物：桃漿15克皂米10克銀耳2克冰糖20克大棗6個加工工藝：桃漿提早用清水泡到十二小時之上，皂米也泡好，皂米洗凈以後再泡，多放點水，泡出來的米吸滿水時容積彭大，晶瑩透亮，泡皂米水不要再扔掉，營養成分精粹都是在在其中，銀耳壹小朵就行了，大概2g，泡開後洗凈去蒂撕破
桃漿洗凈去除雜質放進石鍋，倒進皂米，再倒入銀耳，最終放進泡皂米水，再加點清水，未過食物，走紅燒開之後轉小火，放進大棗，撇掉浮末，大約壹小時之後出鍋放冰糖就可以
四、藍莓幹菠蘿蜜銀耳羹食物：銀耳幹1朵藍莓幹30克菠蘿蜜150克冰糖適當加工工藝：銀耳用清水泡開預留，菠蘿蜜削皮，菠蘿切小塊用鹽水泡浸預留，藍莓幹也清洗整潔，把銀耳撕小塊倒進電壓鍋裏膽，再加入冰糖，倒進藍莓幹，再加入適量的開水，蓋緊燜30min，拌勻即可食用
五、羅漢果梨子銀耳羹食物：銀耳10克梨子1個羅漢果1/3個清水適當加工工藝：銀耳提早泡開洗凈，掰成小花，放入壓力鍋，添加適量清水，走紅上汽汽車後轉小火，壓30min，熄火當然排氣管
羅漢果連皮帶肉分為2到3份，放入茶包袋，視水流量是多少用1/2個或1/3個，開啟壓力鍋，開猛火燒開，添加羅漢果，無需蓋上，煮5min梨子去皮切成滾刀塊兒將梨子小塊添加鍋裏，再度燒開就可以