大青棗含糖量高嗎
高。
根據有來醫生得知，青棗中含有葡萄糖、果糖、蔗糖等多種糖類物質，並且水分含量較多。同時，每100g青棗中約有20-30g的糖，相較於雪梨、柑橘、西瓜等水果而言，含糖量較高。
若不能進食青棗，可選擇青梅、黃瓜、白蘭瓜等糖分較低的食物，盡量避免進食提子、桂圓、香蕉、獼猴桃等含糖豐富的水果。
根據有來醫生得知，青棗中含有葡萄糖、果糖、蔗糖等多種糖類物質，並且水分含量較多。同時，每100g青棗中約有20-30g的糖，相較於雪梨、柑橘、西瓜等水果而言，含糖量較高。
若不能進食青棗，可選擇青梅、黃瓜、白蘭瓜等糖分較低的食物，盡量避免進食提子、桂圓、香蕉、獼猴桃等含糖豐富的水果。