夏季清熱解暑養生粥怎麽做?
壹、苦瓜菊花粥?清利暑熱。
材料：苦瓜、菊花、粳米。
做法：菊花漂洗後與粳米同入鍋中，倒入適量清水，置於武火上煮，待水煮沸後，將苦瓜、冰糖放入鍋中，改用文火繼續煮至米開花時即可。
功效：此粥具有清利暑熱、止痢解毒之功效，適用於中暑煩渴、痢疾等癥。
二、黃瓜粥?清熱解毒。
材料：黃瓜、粳米。
做法：先煮粳米，待粥快熟時加入黃瓜片，稍煮即成。
功效：此粥清香爽口，可清熱解毒、嫩膚美容。
壹、苦瓜菊花粥?清利暑熱。
材料：苦瓜、菊花、粳米。
做法：菊花漂洗後與粳米同入鍋中，倒入適量清水，置於武火上煮，待水煮沸後，將苦瓜、冰糖放入鍋中，改用文火繼續煮至米開花時即可。
功效：此粥具有清利暑熱、止痢解毒之功效，適用於中暑煩渴、痢疾等癥。
二、黃瓜粥?清熱解毒。
材料：黃瓜、粳米。
做法：先煮粳米，待粥快熟時加入黃瓜片，稍煮即成。
功效：此粥清香爽口，可清熱解毒、嫩膚美容。