白發會變黑嗎？吃什麽對白發有效？醫生告訴妳預防白發的五招。

白發是怎麽產生的？李凱、楊頂權、白燕萍編輯寶駿年老時頭發變白是壹種生理現象。中醫認為，40歲以後的白發屬於自然衰老型白發，20歲以前為青春白發，中年白發介於兩者之間。頭發是容量之冠，年輕人的白發給人壹種未老先衰的感覺，容易自卑和擔憂。隨著社會的發展，人們生活節奏加快，工作壓力加大，同時高度緊張，再加上睡眠不足等原因，白發的中青年人越來越多。那麽，白發是怎麽產生的呢？白發有可能變黑嗎？有什麽防止白發的措施嗎？食療對白發有效嗎？請往下看。禿頂的相關因素有哪些？青少年白發主要與遺傳因素、精神因素、營養障礙、患有壹些慢性疾病有關。目前認為白發的發病機理主要是由於酪氨酸酶活性降低，毛球內黑色素合成減少，導致頭發逐漸變白。此外，黑色素細胞從外毛根鞘向毛囊的遷移減少，也會破壞頭發的正常著色功能。蛋白質攝入過少，嚴重營養不良，缺乏微量元素，也會導致頭發變白。實驗表明，如果黑色老鼠壹直吃缺乏葉酸、泛酸、維生素B1、維生素B2和維生素B6的食物，它們的頭發就會變白。毛發色素顆粒的顏色往往與所含的金屬有關。黑發中的色素顆粒主要含有銅、鈷、鐵等元素。如果缺乏這些元素，或者這些元素不能正常輸送到發根，頭發就會變白。有研究表明，在有青少年白發家族史的人群中，青少年白發的可能性是無家族史人群的6倍左右。此外，壹些慢性疾病，如植物神經功能紊亂、甲狀腺功能亢進、惡性貧血、結核病、心血管疾病、自身免疫性疾病、長期慢性消耗性疾病、內分泌功能紊亂等。，也會導致白發。白發有可能變黑嗎？可以通過合理的飲食、規律的生活、放松來延緩白發的增加或白發變黑的部分。在臨床上，我們經常可以觀察到三種白發轉黑的現象。1.腫瘤患者在化療後脫發，壹些再生的白發會變黑。2.重度斑禿患者病情緩解時，白色絨毛可逐漸變黑，最終恢復正常黑發。3.腦血管病患者頭部血液供應改善後，部分患者白發明顯改善。但是，壹旦停止這些變黑的頭發，就有可能慢慢恢復到最初的白發狀態。黑化的確切機理還不清楚，需要進壹步研究。為什麽工作壓力大會長白發？精神因素是現代人白發早的重要因素。沈重的工作壓力帶來的精神緊張、悲傷、焦慮、恐慌都是白發的原因。現代醫學認為，不良精神因素會引起供應毛發營養的血管痙攣，阻礙毛發和毛球內色素細胞分泌黑色素的功能，影響黑色素顆粒的形成和運輸。壹定程度的心理壓力使機體處於緊張狀態，導致嚴重而持久的神經內分泌紊亂，導致體內兒茶酚胺分泌增加，外周血管收縮，引起微循環障礙。兒茶酚胺中的去甲腎上腺素能加強褪黑激素的合成，導致白發增多。頭發過早變白是否意味著身體損傷？《論病因及白發分期》中說:“氣血虧虛，腎氣虛弱；腎氣弱則骨髓衰竭，故頭發變白。”腎主骨生髓藏精，其花在發；肝藏血，以血送之；脾主血和運化。年輕人肝氣旺盛，血熱過盛，容易消耗陰血，如情誌疲勞、過度焦慮、脾疲勞心碎，或精神衰竭、肝氣不適，則脾失健運，導致氣血被動生化，氣滯血瘀，精血長期不足，陰血化生不足，最終導致脫發、變白。總之，中醫認為，頭發早白與腎、肝、脾密切相關，頭發的健康離不開氣血的滋養。如果氣血不能光耀頭部，就會導致白發。所以白發在壹定程度上也反映了壹個人臟腑功能失調或者氣血營養不足。如何預防白發？01、充分的休息、樂觀的精神、保持健康的作息和良好的心情對防止頭發早白至關重要。02.加強體育鍛煉有利於增強體質，提高免疫力，促進全身血液循環。03.註意營養合理的飲食很重要。多吃富含蛋白質的食物，少吃脂肪和糖分過多的食物，註意補充維生素和微量元素，飲食盡量多樣化。可以多吃西紅柿、土豆、菠菜、芹菜、動物肝臟、雞蛋、牛奶及豆制品、黑芝麻、核桃、木耳等。04，* * *頭皮局部* * *頭皮可以促進頭皮血液循環，放松神經，消除疲勞，改善頭皮的營養狀況。* * *方法壹，雙手五指自然分開，用手指梳理，頭發由前向後梳理。雙手可以同時做，也可以交替做，以推動頭皮感到放松和發燙為宜。* * *方法二:雙手五指自然分開，微屈，頭部交替擊打。順序是先輕拍額頭、頭頂、枕部，再輕拍頭部兩側、耳後。力度由輕到重，節奏輕盈自然。五指重點放在腹部，擊打2 ~ 3分鐘。頭部有熱感更好，可以拍打白發較多的部位。05.藥物可口服維生素、葉酸、中成藥、中藥湯劑等。在醫生的指導下酌情使用，這將有助於防止白發的產生並延緩其發展。如果白發是慢性病引起的，就要積極治療這些疾病。作者:李凱，中日醫院毛發醫療中心主治醫師，，白艷萍。本文轉載自中日友好醫院(微信號:zryhhospital)。作者簡介李凱，毛發醫學中心主治醫師，醫學博士，同時是北京市中西醫結合學會皮膚性病專業委員會青年委員、秘書長，中國整形美容協會中醫美容分會常務理事，中華中醫藥學會皮膚性病專業委員會常務委員。在治療毛發疾病、痤瘡、瘢痕疙瘩、銀屑病以及面部年輕化、中醫美容、皮膚科微創治療等方面積累了豐富的臨床經驗。楊頂權，主任醫師，教授，碩士生導師，中日友好醫院毛發醫學會會長，毛發醫學中心主任，皮膚科和性病科副主任。兼任中國整形美容協會常務理事兼中醫美容分會會長，中國整形美容協會毛發醫學分會常務理事，中華皮膚性病學雜誌執行編委，中華醫學會皮膚病學分會皮膚病學組委員，北京市中西醫結合學會皮膚性病專業委員會副主任委員兼毛發組組長。主要從事毛發疾病、瘢痕疙瘩、痤瘡、慢性濕疹、皮膚腫瘤的臨床和科研工作，年均診治毛發疾病患者2萬余例，瘢痕疙瘩患者2000例。目前主持了1項國家自然基金、省部級、高校有關發的項目，發表論文100余篇，其中SCI論文3篇。歡迎關註中老年人官方微信(ID: zlnbjzz)。點擊網站訂閱2018紙質雜誌:://典韋。/item.html？ItemID=2172346660國家郵政局訂閱中老年健康雜誌:投稿代碼82-221轉載授權請聯系我們:010-64216645免責聲明:以上內容來自互聯網，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除。