空腹喝牛奶拉肚子怎麽辦

空腹喝牛奶拉肚子怎麽辦？牛奶，對人體的重要性可想而知，含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅等元素，對人體很有益處。然而，由於喝牛奶的方式不當，很多人空腹喝牛奶出現拉肚子的情況該怎麽辦好？

牛奶容易在胃中排出蛋白質還會被人體分解，熱量消耗掉就不能吃的就不能達到很多，營養物質的吸收會變成壹些對人體有害的物質，增加人體的負擔所以空腹喝牛奶了，壹定會產生壹些拉肚子或者胃腸疾病。

建議科學的解決辦法應該是，在喝牛奶前先吃點面包、餅幹，不宜壹次喝奶太多;每天分次少量喝奶，可逐漸增加壹點飲用量，以逐漸適應;壹次性喝奶過多，或空腹喝奶，都可能誘發乳糖不耐癥。如果還是調節不好，可改為喝酸奶或低乳糖牛奶。