如何煮綠豆粥是綠色的?如何煮綠豆粥是綠色的?
1.先將綠豆用冷水洗凈後放入鍋中,再加入熱水。在煮的過程中,如果水不夠,不要加冷水,繼續加熱水,這樣湯就會綠了。
2.其次,大火煮豆的時候,要註意把豆煮到熟透,也就是把綠豆煮到開花,這樣不僅吃起來好吃,而且不用擔心湯變紅,營養價值更高。有些人煮粥的時候喜歡加壹些食用堿,容易導致反應,湯會變紅。雖然這樣會讓豆子很快成熟,但不建議這樣做,因為豆子裏的營養會流失。
3,而且,煲湯的時候最好把鍋蓋上。因為害怕煮過頭,很多人直接打開鍋蓋,以便在烹飪過程中隨時觀察其形狀。綠豆皮中的多酚類物質,遇氧會氧化成醌類,湯的顏色會加深。做飯的時候可以開小火,蓋上鍋蓋,可以更好的避免氧化反應。
4.最後,水開後加入綠豆。做綠豆湯的時候,大部分家庭都會把綠豆和水同時放入鍋中。正確的做法是先將水燒開,然後放入綠豆中用小火熬制。這樣煮出來的湯顏色最好。此時溶出的物質都是豆皮中的活性成分,不僅清熱能力最強,而且不易被氧化。