草莓茶的優點和副作用

草莓茶的好處:

1.抗氧化劑:漿果類水果富含抗氧化劑，可以幫助恢復身體的健康，保護細胞免受自由基的侵害，從而降低疾病的風險。

2.提高免疫力:漿果類水果含有豐富的維生素C，能提高免疫力，增強機體抗病能力。

3.改善心血管健康:漿果類水果富含多酚，可降低心血管疾病風險。

4.減輕炎癥:漿果類水果富含強效消炎成分，可減輕炎癥癥狀，提高機體免疫力。

草莓茶的副作用:

雖然草莓茶營養豐富，但過量食用漿果也有壹些副作用:

1.腸胃不適:漿果類水果含有大量果酸，可能會刺激腸胃，引起不適。

2.過敏反應:對於某些人來說，漿果會引起過敏反應，出現皮膚瘙癢、喘息等癥狀。

3.細菌感染:漿果類水果可能被細菌汙染，食用前應清洗幹凈。

4.抑制血糖:漿果類水果富含類黃酮，可能會影響血糖水平，使糖尿病患者需要謹慎食用。