人體的“排濕口”在哪裏？按壹按真可以除濕氣嗎？

從古至今，人們天天都在講濕氣，可謂是十人九濕，濕氣入體，很難祛除，有不少朋友可能遍尋祛濕良方。

濕氣纏身的確令人頭痛，濕氣重的人不僅精神狀態差，食欲下降，還滿臉油光，愛出痘，頭發愛出油，脫發，影響顏值，還會有痰多咳嗽，關節風濕疼痛，出現哮喘等癥狀。

雖然我們說祛濕難，難於上青天，但是我們的人體是奇妙的，它隱藏著五處?排濕口?，我們只要好好利用，經常按壹按，是在壹定程度上可以減輕濕氣帶來的不良影響的。

夏天也是濕氣加重的季節，同時也是祛濕黃金季，采用這個方法，簡便易行，又不需要任何花費，相比藥物又不會有副作用，推薦給大家，都來嘗試壹下。

身體這5處是?排濕口?，常按壹按助妳祛濕排毒

1、腋窩

腋窩的頂點處，有壹個極泉穴，這是心經的重要穴位，常按此穴可以緩解心火過旺，還可以改善濕氣過重導致的肩膀腿腳酸痛，還能改善睡眠。緩解因不明原因出現的心悸和胸悶的現象。方法：每天按揉二次，每次不少於36下。

2、肘窩

在人體的肘窩處有二個排濕口，壹個是曲澤穴，壹個是尺澤穴。如果有心煩心熱，失眠多夢，口腔潰瘍，咽喉腫痛，咳痰氣喘，咳血痰黃的癥狀，就可以經常按揉這二處穴位，排出心肺瘀毒。

方法：每壹到兩周壹次，在肘窩位置連續拍打5到10分鐘，這樣可以拍出青色，黑色，紅色，紫色等不同顏色，這就是毒素的反應物。

3、膝窩

膝窩正中心有個委中穴，在人體的膀胱經上，膀胱經可是人體最大的壹條排濕通道，而委中穴就是這個通道上的排濕口，所以多按委中穴，可以有效排除濕氣，緩解濕氣帶來的不適癥狀。

方法：每壹兩周拍打壹次，每次拍打5到10分鐘，直到瘀痧斑點出現為止。

4、小腿外側

在小腿前外側，外膝眼下四橫指寬的位置有壹個比較全能的穴位，就是足三裏，常按此穴，不僅可以健脾養胃，還對祛除濕氣很有幫助。

方法：睡前按壓左右小腿前外側足三裏各20多次。

5、小腿內側

在小腿內側，與足三裏相對的地方有壹個陰陵泉穴，它是屬於足太陰脾經，時常按摩可以起到祛除脾濕的功效，還能夠緩解腹痛現象。

方法：每天可用指腹按揉此處5分鐘，力度自己掌控，以感覺酸脹為宜，早晚壹次，就可以達到除濕的效果。

配合按摩?排濕口?，還需要運用以下方法

除了拍打上述五個除濕穴位外，還可以通過堅持運動，讓身體出汗來達到幫助祛濕的目的。

也可以多吃些有助排濕的食物，比如胡蘿蔔，薏米，紅豆，芡實等。

此外大家還要多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水，少吃辛辣刺激的食物和寒涼屬性的食物，保證充足的睡眠，良好的情緒，定時排便，都有助於祛除體內的濕氣。

雖然我們常說?千寒易去，壹濕難除?，但是經常拍打壹下身上的排濕口，加上飲食，生活習慣的調理，在壹定程度上是可以改善濕邪給身體帶來的不良影響的。

只是在按揉這些穴位的時候，壹定要記住切不可太過用力，力度要適中，不然會造成不必要的麻煩，而且按摩的時間不要太長，如果壹味把穴位按揉的酸痛難耐，也是不利於健康的。