洋蔥吃多了上火怎麽辦？

如果是真火，壹般會出現口幹、尿黃、便秘等癥狀。虛火多由血虛或陰虛引起，心陰不足會導致陰不攝陽，虛熱化火的情況，通常表現為低熱、盜汗、失眠等。

心臟強的話可以多吃些苦味的食物，比如苦丁茶、蓮子心、苦瓜等。這些食物既能泄心火，又能養心陰。也可以用燈心草、柿餅、淡竹葉燒開水喝。

面對憤怒，首先要學會調節自己的情緒，科學地發泄和緩解，不要反復“回顧”憤怒的事情，生自己的氣。其次，在飲食上，可以多吃酸性食物，如山楂、西紅柿、獼猴桃、葡萄、石榴等。此外，菊花、夏枯草等茶葉也能清肝瀉火。

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工作壓力和精神壓力也是上火的重要誘因。中醫認為，肝臟有止瀉的功能。如果肝臟的止瀉功能正常，人體就會有壹個順暢的氣的流動，氣血的正常運行，壹個舒適的心情和身心健康。肝喜伸手，恨抑郁。如果肝氣未盡，就會導致肝氣郁結。

精神緊張往往會導致肝氣郁結，久而久之可化熱為火，出現各種上火癥狀。除了肝火，精神緊張、易怒、焦慮也常導致心火。心主神明，精神活動常影響心，心開始懂舌。心火旺盛時，往往會出現口舌生瘡、心煩意亂、小便黃等癥狀。

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人民網-人為什麽會生氣？

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