壹次喝3.2L水致水中毒，水中毒有什麽癥狀？
頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快，嚴重時出現痙攣、意識障礙和昏迷癥狀。
廣州醫科大學附屬第五醫院中醫科中醫師梁健寧介紹：過量飲水很容易出現“水中毒”。在人體攝入大量的水分之後，身體必須借著尿液和汗液將多余的水分排出。但是，隨著水分的排出，人體內以鈉為主的電解質會受到稀釋，隨著血液中的鹽分的降低，壹些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。
在日常的生活中，要註意培養健康的喝水方式，腎功能衰竭的患者更應註意。若出現“水中毒”的情況，壹般輕癥的患者在暫停給水後可以自行恢復。若出現較為嚴重的情況，要盡快送醫治療。
擴展資料：
根據現代醫學對於人體生理的研究，壹般健康人群每天的需要水分約2500ml左右。這些水有三個來源，主要包括直接飲水約占50%；食物中含的水為40%左右；體內代謝產生的水占10%。因此，每天建議飲水量約為1.2～2升左右為宜，如果有運動，特別是夏天運動後大量出汗的，可以適當增加。對於老年人來說，夏天應盡量避免高強度的運動，若汗液丟失過多，極易引起代謝紊亂，從而產生各種的問題。
口渴時不能壹次猛喝，應分多次喝，且每次飲用量少，以利於人體吸收。每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時間為半個小時。三是要避免喝“冰”水。夏季氣溫高，人的體溫也較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統疾病，最好不要喝5℃以下的飲品。
參考資料：
人民網-喝水過量 當心“水中毒”