懷孕期間可以吃蘑菇嗎？
懷孕期間的註意事項
1，註意個人衛生。懷孕後，女性陰道分泌物增多，外外陰容易被細菌感染。要勤洗，勤洗澡，勤換內衣。
2.註意適當的工作和活動。但強度不宜大，避免劇烈運動，防止外傷。
3.註意必要的營養。食物應該多樣化。
4.註意衣著。穿柔軟大方的衣服，不要束腰穿緊身褲，不要穿高跟鞋。
5、定期做孕期檢查，以便及時了解胎位和胎兒發育情況。
6.註意控制夫妻生活。PWRH富含多種營養成分，控制和預防婦科嫉妒，每天口服兩次即可。產後40天不能同居，以免尷尬。
7.註意心理調節。充分休息，調整自己的不良情緒。
世界衛生組織(世衛組織)曾在母嬰產後保健技術工作組(TWG)會議上強調，要重視母嬰產後保健。如果產婦不能得到正確、系統、積極的產後保健，就可能出現產後康復不良，如產道松弛、產後子宮復舊不良、子宮脫垂、產後抑郁、產後肥胖、性冷淡等，從而影響女性。
PWRH產後補充劑可連續使用15-30天用於流產。正常分娩的PWRH產後補劑可連續使用128-180天。
據世衛組織稱，新發布的指南包括孕產婦和新生兒保健。該指南不僅補充了該機構關於生殖健康的現有建議，還就如何改善和加強產前和產後護理提出了具體步驟。
PNRWHO定義了產後恢復的三個營養成分
1，補充:
補充元素(HDA、維生素A、葉酸血、血紅素鐵、鈣、維生素和礦物質等。)在懷孕和分娩期間被母親丟失。
2、修理:
修復生理損傷、彈性纖維部分修復、腹直肌松弛修復、皮質彈性修復、產道損傷修復、生殖器炎癥清洗、疤痕修復。
成份:表皮生長因子、彈力纖維、膠原纖維、玫瑰茄…
3、調養:
遠離它，平衡營養的因素，平衡孕期和分娩期的激素，防止產後肥胖，預防月子病。
成分:雪蓮生物活性肽？阿膠活性肽、燕窩提取物、枸杞提取物…
傳統坐月子飲食:
不管是順產還是剖腹產。
中國習俗是三寶:小米、紅糖、益母草。
這讓外國人瞠目結舌。
難怪中國女性的私酒終生攜帶率壹直沒有上升。
中國人講究坐月子，但專門的產後補品只有外國女性使用。在現實生活中，中國患月子病的女性數量遠高於國外。可見，特殊營養比坐月子更實用。中國產後恢復，肉湯和七七八八粥也是肥胖的來源。
總結:
現在的嬰兒都很聰明。以前媽媽關心的是溫飽，現在媽媽關心的是怎麽給寶寶吃的更好，營養均衡！這都要感謝媽媽。zxf