坐月子怎麽燉雞腿？
產婦產後身體非常虛弱，坐月子期間壹定要註意休息，均衡飲食。坐月子期間可以多吃雞肉，因為它的熱量不高，不會讓產婦發胖，而且營養豐富。那麽，月子裏的雞腿怎麽燉呢？讓我們來看看。
坐月子怎麽燉雞腿？1.紅棗燉雞湯:準備紅棗和雞肉，還要準備適量的鹽和姜。將雞洗凈後，放入沸水中煮壹段時間，加入適量的水，10分鐘後加入紅棗和鹽，加入生姜，用適當的火煮壹個小時，最後加入適量的鹽來調節口味。
二、枸杞燉雞湯:也可以用枸杞燉雞湯。妳需要準備適量的雞肉，酒，枸杞。先把雞放在鍋裏，大火炒三分鐘，然後把這些食材都放在鍋裏，大火煮十幾分鐘。這樣燉出來的雞湯很好喝。如果孕婦在坐月子期間喝這種雞湯，可以溫暖身體，延緩衰老。
三、燉母雞吃:坐月子期間，也可以燉母雞吃，燉的方法比較簡單。只要把母雞處理好，放在清水裏，煮壹兩個小時就可以吃雞湯了。燉母雞可以促進乳汁和雌激素的分泌，適合那些母乳不足的孕婦。
當歸雞湯。當歸雞湯的配料主要有烏骨雞、當歸、生地、牡丹皮、穿山甲、紅皮。烏骨雞宰殺，去毛去內臟，切塊。當歸、生地、牡丹皮、穿山甲用紗布包裹。將雞塊和藥袋壹起放入鍋中煮熟，加入少量姜和鹽，燉至雞肉熟透即可食用。
月子餐燉雞湯有哪些做法？1，黨參黃自燉雞湯。因為在坐月子的過程中，孕婦需要補充足夠的氣血來減少產後虛弱的表現，所以需要補充雞湯。家長可以準備黨參、枸杞、紅棗、母雞等材料，然後放在鍋裏煮半個小時左右，加水，然後繼續煮10到15分鐘。
2、冬瓜雞湯。主要成分是絲瓜、土雞、生姜等。土雞切塊，清水煮10到15分鐘。顏色變化後，加入生姜等。繼續煮20分鐘左右。這個時候可以加鹽和油，也很好吃。
3.紅燒雞湯。如果家長覺得雞湯比較麻煩，可以準備枸杞、黃酒、土雞或者烏雞，把這些材料洗幹凈，然後放在鍋裏煮10到15分鐘。營養豐富，能讓氣血虛弱的癥狀消失的更快，抵抗力更強。