為寶寶預防便秘，爸媽要學會如何制作輔食，哪些食物不能少？

壹、挑選有利於寶寶吸收消化的寶寶輔食

從寶寶的第壹次服用寶寶輔食，大家就得把孩子的合理膳食方法引起重視了。終究孩子現階段想要改變奶水這壹單壹的飲食習慣，向寶寶輔食打開考驗，壹旦孩子不可以融入壹個新的食物或是形成了不滿情緒造成容易上火等，可能就隨時隨地開啟嚴重便秘這壹根雷線。

二、可以刺激性腸胃蠕動的食物

為了防止寶寶初次試著寶寶輔食得了嚴重便秘和結腸炎，提議給寶寶分配壹些可以刺激性腸胃蠕動的食物，例如苞米、棒子面這些。自然，可別立即給娃服用，還要生產加工自做。

建議把食物煮熟，重復利用破壁機把它拌和搗爛隨後濾掉不益於沒牙寶寶咽下的玉米糝，壹杯色調金黃色、香香甜甜的玉米糊就制做通過了。

在寶寶剛試著寶寶輔食的時期，父母千萬不要二種食物混和加上，這可能會致使小兒不能夠很好地融入消化吸收，壹旦造成小兒不適宜皮膚過敏，父母也不太好辨別究竟是哪壹種食物對孩子人體不適合。

三、膳食纖維食物也不能少

孩子為什麽會便秘?相當程度跟經常性大便、也健身運動不夠及其很多補鈣補鋅相關。因此，在我們發覺孩子存有嚴重便秘的眉目時，壹定要避免孩子的現象加劇，以增強孩子緊張焦慮壓力。因此，父母除開不要隨便給孩子補鈣補鋅之外，還會給孩子積極鍛煉身體的好機會。

此外培養孩子按時大便的習慣，自然，更改孩子的寶寶輔食構造，給孩子多吃壹些膳食纖維成分豐富多樣的食物也很重要和必需。終究，膳食纖維是益生菌的“糧食作物”，而復合益生菌又是保持腸道菌群的“先進個人”。

因而，針對兩歲以下嬰兒，建議家長最少每日攝入量帶有5克多膳食纖維食物，而2歲以上寶寶每日就需要攝取大概不得超過10克多膳食纖維食物。

四、填補充足水分，不僅僅吃細致的食物

補充水並不是僅有飲水壹個方法，蔬菜和水果的水分成分也可作為填補身體水分的參照數值。因此，適當給小兒吃壹袋妳蘋果公司或是鴨梨。西梅等，針對孩子潤腸是有非常重要作用的。此外，不必多給孩子吃各種各樣制作精良的食物，反而是需多服用壹些雜糧，針對防範和減輕孩子的嚴重便秘有著非常大的益處。