生吃苦瓜到底能不能減肥，飯前吃還是飯後吃？

1苦瓜減肥是要生著吃才能達到瘦身的效果，而且壹天要生吃兩到三條才可以。因為苦瓜裏含有大量的清脂素

2．苦瓜是性寒的東西，千萬要飯後吃，另外，食用苦瓜期間，不要喝茶，什麽紅茶綠茶減肥茶通通停止，就喝清水。茶多酚雖然是好東西，但是茶堿卻會傷害妳本來因為食用苦瓜而疲憊的胃。

3．壹般情況下，苦瓜和其他減肥的天然食品壹樣，苦瓜減肥的速度不會很塊的，首先是排除水腫，去除腸道內的脂肪，這些東西雖然被去除了，很多人壹時看不到表面的效果，請不要放棄，堅持壹段時間就輪到妳的皮下脂肪了。