核桃對人有什麽好處？

核桃從還未成熟的時候，就有很多人拿來治病，可見核桃的營養有很多功效。核桃是壹種營養非常豐富的幹果，日常吃些核桃是對身體非常有好處的。

1、防癌作用核

桃裏面含有大量的單不飽和脂肪酸，同時還含有多不飽和脂肪酸，其中裏面的多不飽和脂肪酸含有的ω-3脂肪酸，可以起到對癌腫提取血液中亞油酸的量起到減少的作用，所以它可以起到有效的抗癌作用。

2、防衰老

核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。核桃眾多成分中，胡蘿蔔素和葉綠素賦予核桃金黃色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進細胞生長，加速傷口愈合。還有助於美化人的外表，減少皺紋的產生。

3、益心臟

核桃具有多種不飽和與單壹非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對人的心臟有壹定的好處。

4、促進血液循環

經常食用核桃，可以起到預防動脈硬化的作用，同時還可以防止動脈硬化並發癥和高血壓以及心臟病呢，此外它對於心力衰竭和腎衰竭以及腦出血都能夠起到有效的緩解作用，從而它能夠從很多方面對心血管系統進行保護。