薏仁減肥的效果和作用想知道薏仁怎麽減肥？求答案。
具體吃法:
薏仁茶:早晚兩次，每次約5克熟薏仁粉，溫水洗凈。飯後服用。能滋潤皮膚，美白保濕，行氣活血，調經止痛。根據店主的經驗，加點糖或者蜂蜜會更好，很香，很好吃，很美，還很顯瘦！
消暑茶:將熟薏苡仁粉5克用500毫升溫水浸泡制成茶飲，可止渴、利尿消腫、清熱解毒。它能滋養頭發，防止脫發，使頭發光滑柔軟。
瘦身湯:a .鮮牛奶煮沸，加入3-5g薏苡仁粉攪拌。滋潤皮膚，美白潤膚，行氣活血，調經止痛，排水減肥。b、烏龍茶、幹海帶、薏米。* * *研成粉末，用開水沖泡飲用。有減肥的效果。
薏米粥:薏米中含有豐富的水溶性纖維，可以通過吸收負責消化脂肪的膽鹽，降低脂肪在腸道中的吸收率，從而降低血脂。此外，薏米能促進體內血液和水分的代謝，有利尿和消除水腫的作用，所以能達到減肥的效果。因為薏米不好煮，煮過頭會破壞效果，所以煮之前最好在水裏泡三個小時以上。薏米熱量不高，但有飽腹感。是保健天然飲食中非常有營養的壹種飲食，可以清除體內的雜質。
綠豆薏米粥:將大米15g、綠豆15g、薏米15g洗凈，加水煮粥。直接食用可以充饑、清熱止渴、補肺、健脾胃、清熱、祛風除濕、消水腫。也可以加入綠豆粉做成豆瓣醬，煮成綠豆薏米粥。綠豆和大麥都有利尿和改善水腫的作用。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆有排毒的功效，讓體內毒素盡快排出。對於愛美的mm來說，薏米粥不僅有美白的功效，還是壹種低熱量的瘦身食品。
薏米粥治痘痘:薏米50克，糖15克。用法:取薏苡仁加水煮粥加白糖，每日壹次。
百合薏米粥:將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加入適量清水，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜，拌勻即可食用。特點:味甘，熱糯，微香，此粥常吃，能健脾胃，潤膚祛斑。可用於治療女性面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥狀，有利於少女美容。
曹倩壹米粥:放入30克曹倩，放入砂鍋中，加水，煮半小時，濾渣留汁，加入100克意大利大米，煮成粥，加適量糖。
山藥糯米粥:原料:山藥糯米30g，蓮子肉15g，大棗10片，小米50g，糖少許。