常見肉食及蔬菜所含的主要營養成分（每100克含量）耐心解答下把！
豬肉每100克所含蛋白質（克）17、脂肪(克) 28 、鈣(毫克)： 6、鋅(毫克)： 1.77
羊肉每100克所含蛋白質（克）18、脂肪（克）4、鈣（毫克）12、鋅（毫克）2.14
牛肉每100克所含蛋白質（克）20.2、脂肪（克）2.3、鈣（毫克）9、鋅（毫克）3.71
狗肉每100克所含蛋白質（克）16.8、脂肪（克）4.6、鈣（毫克）52、鋅（毫克）3.18
成分 / 單位 / 品種
日常蔬菜營養主要成分含量表 （每100克的含量)
胡蘿蔔 蘿蔔 竹筍 大白菜 菠菜 菜花 韭菜 芹菜 生菜 蒜苗 小白菜 木耳 香菇
可食部 % 94 94 63 92 89 82 90 66 94 82 81 100 95
能量 kcal 37 20 19 21 24 24 26 14 13 37 15 205 211
蛋白質希望妳能滿意！