壹碗面條的熱量是多少千焦
在現代社會，很多人都非常的註重身材的保養，在控制體型方面，很多人都是在飲食上下功夫，在吃東西的時候會關系食物的卡路裏是多少，對於減肥的人來說，他們都是想攝入熱量低的食物，那麽面條的熱量是多少呢，壹碗面條的熱量是多少千焦呢?
壹碗面條的熱量是多少千焦1.標準面條的熱量(以100克可食部分計)是280大卡(1171千焦)。每100克標準面條的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的12%。
2.壹碗面條重量大概兩百g，面條只有280kcal/100g。因此壹碗面條熱量大概600kcal。由於面條在制作過程中加入了不少水分，在熱量上要比單純的面粉低很多，面粉為344kcal/100g，並且，我們買回面條煮完以後，它的水分還會增加，平均熱量會進壹步降低。
3.面條的熱量根據其狀態的區別是有所不同的。例如生面條每百克可食用部分的熱量為286大卡，但是生面條煮熟之後，其含水量增加，熱量會降低50%到65%，只有110大卡左右。而面條又具有口感軟和的特點，同時又比較容易讓人產生飽腹感，所以減肥期間還是比較適宜食用的。
4.面條的熱量是多少，就得看大家添加哪些的食物，如果是生雞蛋素鮮面條得話，壹般狀況下，它的發熱量並不是非常的高，可是對於想減肥的人來說面條還是要少吃。面條也是有非常好的調養身子的功效，尤其是針對胃腸有非常好的調理實際效果，可以推動營養成分的消化吸收。
吃面條壹定會變胖嗎1.適量的吃面條是不會長胖的，但是面條也是壹種碳水化合物比較高的食物，可以作為身體主要的熱量來源，所以面條吃多了還是有可能會導致發胖的。面條是含有豐富碳水化合物的主食類食品之壹，它不僅可以提供給人體足夠的熱量，這樣可以保證人體天天的機體運轉。
2.面條最適合中午吃。面條可以為人體提供足夠的能量，產生較強的飽腹感。硬質小麥含有B族維生素，它們對腦細胞有壹定的刺激作用。所以中午吃壹碗營養搭配合理的面條是不錯的選擇。而早上壹般應該吃些蛋白含量較高的食品。晚上吃面則消化吸收比較困難。
3.總的來說，吃適量的面食並不會發胖，但多吃還是容易導致脂肪的囤積。面食雖然含澱粉多，但同時還有豐富微量元素，且總體熱量不算高，不屬於易發胖的食物。但是過量的面食，碳水化合物過多，容易轉化為脂肪儲存起來。