貧血補血最好最快的方法是什麽？貧血補血最好最快的食物是什麽？
1，多吃紅肉:如果貧血，要註意補充血紅素鐵。因為肉類中的血紅素鐵更容易被人體吸收，所以貧血的人在平時要註意多吃紅肉，如豬肉、牛肉、羊肉等。
2、吃蝦皮:蝦皮其實是壹種特別好的食物，它不僅有“鈣銀行”的美譽，還富含鐵、磷等礦物質，而且還比較便宜。做湯和炒雞蛋的時候可以加點蝦皮，既能改善口感，又能補血補鈣。
3、多吃紅棗等。:紅棗、紅豆、桂圓等含鐵量也比較高，雖然人體對鐵的利用率沒有肉類高，但對補血還是有效的，尤其是紅棗、桂圓可以直接吃，隨時補血更方便。
4、吃動物肝臟:如果要補血，要想到動物肝臟。比如豬肝，不僅含鐵量高，吸收率也高。最重要的是它適合任何年齡的人。貧血的人可以在平時經常吃壹些豬肝粥。
5、吃動物血:俗話說“補血補血”，既然貧血，那就多吃動物血，如鴨血、豬血等。很不錯，其中鴨血是動物血液中含鐵量最高的，貧血的人不防多吃。
6.補鐵:如果貧血情況嚴重，食補達不到理想效果，也可以考慮在醫生指導下補鐵。鐵也可以直接吃，比較方便，壹般很快就能看到效果。