減肥期間可以吃橘子嗎？為什麽吃橘子會長胖？
減肥期間可以吃橘子嗎？壹般來說，吃橙子不會導致體重增加，但要適量食用。
如果是減肥期間吃橘子，要註意適量。壹般來說，最好少吃三個橘子。三個橘子的維生素就夠了，對人體有害。比如吃多了容易傷肝氣，讓妳覺得渾身無力，渾身發熱。吃橙子的上限是4個中等大小的橙子，不壹定要壹起吃，可以分早中晚吃。
2為什麽吃橘子會發胖，長胖？多吃橘子會發胖，但適量吃橘子有助於減肥。
橙子熱量低，富含膳食纖維，適當食用有助於減肥。橙子雖然含有大量水分，但其熱量在所有水果中處於中下水平。橙子含有纖維素和果膠物質。適量吃橘子能有效增強飽腹感，促進腸道蠕動，有助於清腸，排除體內有害物質，有助於減肥。
3每天吃幾個橙子是合適的，但如果想用橙子減肥，壹定要控制好吃的量，每天最好不要超過三個橙子，否則吃多了可能會導致肥胖。
水果雖然可以減肥，但不建議隨意多吃水果，橘子也不例外。適量吃橘子不會胖，還能減肥。但是，隨意多吃，尤其是睡前多吃橘子，更容易發胖。