火龍果的功效和作用是什麽？

1，美女:

火龍果富含維生素，如維生素C、花青素等。這些都是水溶性維生素，有很好的抗氧化作用，可以清除人體內的自由基，起到抗衰老和美容的作用，維生素C還可以抑制皮膚中黑色素的沈積，起到美白皮膚的作用。

2、排出毒素:

火龍果含有植物白蛋白，是壹種凝膠狀的粘稠物質，能與人體內的重金屬離子結合，然後被人體排出體外，從而起到排毒的作用。

3.預防便秘:

火龍果性涼，富含膳食纖維。膳食纖維能促進胃腸蠕動，排出人體腸道內的物質，促進排便，從而預防便秘。

4、預防缺鐵性貧血:

火龍果中鐵的含量比較高，略高於其他水果，而且對於缺鐵性貧血的人來說，適當吃火龍果可以補血。