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適合蒸的菜有哪些?

三伏天又熱又潮濕。蒸蔬菜特別適合這個季節。蒸菜就是簡單的蒸熟。菜品少油少熱量,更容易消化,營養價值也不低。它們非常適合老人和小孩。

作為壹個在家做飯的人,我發現家人最近特別喜歡在家吃六個蒸菜。味道非常鮮美可口。我家每次吃壹滴,就能學會這六道蒸菜,壹周內吃法多樣。營養跟得上,而且不油膩。

壹、蒸槐花。槐花是訂於4月上市的食品。每年槐花上市的季節,我都會留壹些在冰箱裏冷凍。我可以在夏天、秋天和冬天非常新鮮地吃它們。

①先將槐花洗凈,然後加入少許面粉和少許鹽,攪拌均勻,放入蒸籠蒸熟。

②蒸的時間不要太長,12分鐘即可熟。

③倒入醬油、香醋、少許糖和少許鹽,加入雞精,拌勻即可直接食用。這槐花很好吃。

二、蒸豆。這個季節到處都可以看到豆子。它們又脆又好吃,嫩的時候最適合做蒸菜。

①將豆子洗凈,然後切成兩厘米左右的塊,放入盆中。

(2)加入壹勺幹面粉攪拌均勻,然後在豆子表面粘壹點面粉,放入鍋中蒸15分鐘,然後取出放入盆中。

(3)將大蒜去皮,放入蒜臼中搗成蒜泥,放入豆角中,加入香醋、芝麻醬和熟白芝麻,拌勻即可直接食用。

第三,蒸茄子。夏天有很多鮮嫩的茄子。平時茄子都是紅燒的,但是夏天可以選擇蒸著吃,很好吃。

①將茄子洗凈,然後切成薄片,換刀切成條狀,將茄子整齊的放入盤中,先在鍋中加水,將水燒開,然後將茄子放入蒸籠中蒸12分鐘。

②茄子蒸熟後,很嫩很香,裏面的水都蒸出來了。這時候就要把裏面的水倒掉,放在鍋裏。

(3)準備壹個碗,放入醬油、香醋、小米椒、香油、蒜泥,淋在茄子上拌勻。

第四,清蒸生蠔。每到夏天,牡蠣也很肥,但價格也是最便宜的。在我們當地也就五六塊錢壹斤,還是比較實惠的。清蒸生蠔好吃又好吃。

(1)牡蠣烹調前,將其放入盆中,加水不斷刷洗,因為表面有大量沈澱物,必須充分清洗,否則會有腥臭味。

(2)先往鍋裏加水,然後把生蠔放入蒸鍋,開火後,先把水燒開,再蒸十分鐘,生蠔就可以出鍋了。

③取出生蠔,趁熱吃。可以直接吃,也可以用海鮮醬油調味。汁液飽滿,唇齒留香。

五、蒸花甲。花甲應該是夏天最實惠的小海鮮了。它營養價值高,方法簡單。是老少皆宜的家常菜。

(1)把花殼買回來放在清水裏,加壹把海鹽,讓它自然吐沙,至少壹個小時,才不會有牙齒的味道。

(2)鍋中加水,然後將花釘放入鍋中,在水中加熱。八分鐘後,花釘就會全部打開。只要開了,就說明熟了,拿出來。

③在碗中加入海鮮醬油、香醋和香油,然後加入少許姜末。可以蘸著花甲的醬吃。它是美味的。

清蒸絲瓜。絲瓜,又名南瓜,夏季上市。絲瓜營養價值高,清淡不油膩,孩子們愛吃。

①烹飪前將絲瓜清洗幹凈,去掉絲瓜的花和皮,然後切成小塊,整齊地放在盤子裏。

②將水燒開,然後將絲瓜放入鍋中蒸五分鐘。絲瓜蒸的時間不要太長,很快就熟了。蒸久了容易虛脫。

3取出絲瓜後,倒入現成的蒜蓉辣醬或剁椒,涼了就吃,簡單易行。