70歲老人如果不戒煙戒酒，都會對身體造成哪些危害？
相信大家壹定聽過這樣的傳聞，身邊壹個老人突然戒煙，或者戒酒後得了癌癥，或者腦出血，腦梗塞，癱瘓在床！真的是這樣嗎？如果老年人有抽煙喝酒的習慣，戒煙戒酒會誘發疾病嗎？今天就來說說吧！
70、不戒煙戒酒，更容易生病！醫生指責:任何年齡都不晚
戒煙永遠不嫌晚！
吸煙可以說有害無益。香煙中有幾十種物質會致癌，這是公認的事實。
吸煙會損害肺部和氣道，引起慢性支氣管炎癥，甚至誘發肺氣腫，損害肺部，使妳呼吸困難；還會增加妳患心臟病和中風的風險，會誘發肺癌、口腔癌、食道癌、喉癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌、宮頸癌等各種癌癥；吸煙會使妳非常容易患上骨質疏松癥，增加妳失明和失明的風險；吸煙比不吸煙更容易得2型糖尿病，更容易出現壹些並發癥。吸煙還會讓妳更容易疲勞，讓傷口難以愈合……這些只是吸煙可能造成的壹些危害！
所以如果妳想戒煙，任何時候都不晚，即使妳已經70歲了，妳也可以完全戒煙
只要妳能嘗試慢慢戒煙，就能享受到它的好處，比如降低患癌癥、心臟病、中風、肺病的風險，改善血液循環，逐漸恢復味覺和嗅覺，體臭也不再像以前那麽難聞。另外，給自己的子孫後代樹立壹個健康的榜樣非常重要。
雖然戒煙的過程比較痛苦，但妳可能會面臨體重增加、失眠、感冒癥狀、焦慮等。，也就是因為戒煙後氣道的纖毛逐漸恢復，所以妳的痰可能會比以前多，但只要妳慢慢地、逐漸地把煙降低，妳就會享受到戒煙的好處。
看到這裏有壹些朋友，他們會爭辯說我們村的老人抽了壹輩子煙，沒有任何健康問題，有些人得了癌癥，而不是戒煙。這是幸存者的偏見。誠然，有些老人抽了壹輩子煙，沒有任何問題，但這樣的人很少。即使妳們村有3~5個以上這樣的老人，相對於整個吸煙人口來說，這也是少數情況，人是有優質基因的。通常這些老人很可能各方面都吃得健康，能堅持工作。有了基因的加持，他沒有問題，可以理解。但是妳沒有去醫院。妳去各大醫院的呼吸科和胸外科看有多少人因為吸煙患上各種疾病。妳沒見過這樣的病人。妳就拿身邊有這些特殊情況的老人舉例吧。這是睜壹只眼閉壹只眼，卻看不到泰山(大量患者因吸煙而患病致死)。
此外，還有壹些老年人戒煙後生病了，但妳應該考慮壹下這些老年人為什麽要戒煙。如果他們的身體沒有壹些特殊的不良癥狀，他們會戒煙嗎？另外，妳也要考慮這些老年人，即使他們因為癥狀不好不想有更好的身體戒煙，但是他們已經吸煙很多年了，問題已經在體內積累了。其實是戒煙後才發現的。妳考慮過這些情況嗎？
所以，妳要戒煙！
有必要戒酒嗎？
談完戒煙，謝醫生想和大家好好談談老年人戒煙的問題。
但謝醫生個人認為，對於禁欲的問題，應該區別對待，首先是老年人是否飲酒過量，是否飲酒過量。
對於老年人來說，即使是少量的酒精也會損害他們的判斷力、協調能力和反應時間。因此，如果他們飲酒過量，很容易增加在工作和家庭中摔倒的風險。對於老年人來說，壹旦跌倒，嚴重的骨折，尤其是髖部骨折，將是致命的。
此外，許多老年人隨著年齡的增長會患壹些慢性病。對於老年人來說，近40%的65歲以上老年人需要服用4~5種藥物。我們必須註意飲酒是否會增加這些藥物的風險，尤其是如果壹些老年人需要口服阿司匹林。如果飲酒過量或飲酒過量，可能會增加腸胃出血的風險。
此外，我們還應該考慮到，如果大量飲酒，隨著時間的推移，患癌癥的風險會增加，從而導致營養缺乏、肝硬化和胰腺炎，並可能誘發免疫系統疾病，甚至造成腦損傷。
那麽我們如何判斷飲酒過量呢？2007年中國慢性病及危險因素監測報告標準對飲酒過量進行了定義。對於男性來說，如果壹次喝兩個半以上的高酒精度白酒，三個半以上的低酒精度白酒，喝3~5罐以上的啤酒，或者750 ml的葡萄酒，就算喝多了；對於女性來說，壹次喝兩三瓶高酒精度的酒，三兩瓶低酒精度的酒，2.5~4聽啤酒，或者600毫升葡萄酒，都被認為是過量飲酒。
因此，如果飲酒量超過上述標準，建議停止飲酒。
如果妳有壹些慢性病，如高血壓、糖尿病、肝硬化或腦梗塞，建議妳不要喝酒。
那我們來討論壹個問題。沒有這些問題，70歲的人還能正常飲酒嗎？
根據2016年《中國飲食指南》的建議，對於成年人來說，為了限制酒精的攝入，建議壹天內最多攝入酒精。男性酒精含量不超過25克，女性不超過15克。25克酒精相當於38度白酒75毫升，高酒精度白酒50毫升，葡萄酒250毫升，啤酒750毫升；15克酒精相當於38度白酒50毫升，高級白酒30毫升，葡萄酒150毫升，啤酒450毫升。
所以，如果身體健康，70多歲了，還可以工作，沒有壹些慢性病，每天可以適當飲酒，但壹定不能超過這個量。
謝先生曾經寫過壹篇關於長壽藍區的文章，就是說世界上有五個地區。這五個地區100歲以上的平均人數比美國高10倍。有學者研究過這些老人的生活習慣，發現這些老人每天都要喝少量的酒。我們永遠不能說這些老人是因為喝了少量的酒才長壽的，但至少我們可以說，少量的酒不會危及這些老人的生命，他們中的很多人都很健康。
人在七十年代之前都是不稀缺的，所以我們永遠不要有這樣的想法，人到了七十年代，就會入不敷出。只要堅持健康的生活方式，活到90、100歲都不是夢。所以，如果妳有抽煙喝酒太多的習慣，建議妳盡量戒掉。不要聽信年紀大了戒煙戒酒會生病的謠言，不靠譜。
最後，再來說說。幾年前，著名醫學雜誌《柳葉刀》發表了壹篇令人震驚的文章，聲稱飲酒對健康的益處為零！也就是說，不建議任何人喝酒！
對於老年人來說，如果生活中有太多的困難，他們會用吸煙和喝酒來減輕他們的憂慮。在中國，有許多中老年人有吸煙和飲酒的習慣，這種習慣會對他們的器官造成嚴重損害。抽煙傷肺，喝酒傷肝傷胃。為了讓老人戒煙戒酒，晚輩也盡了力，但被壹句話堵住了。
在老年人的認知裏，戒煙戒酒只會帶來很多壞處，但是吸煙這麽多年，喝酒這麽久，70歲了，更容易得大病。而且老人可能會引用身邊人戒煙戒酒最後死亡的例子來反駁別人。
七十歲了，戒煙戒酒更容易得重疾？看醫生的分析
七十歲了，戒煙戒酒更容易得重疾？專家說，這只是人們自我安慰的壹種方式。戒煙戒酒永遠不嫌晚。
長期吸煙對老年人的健康非常有害。吸煙時間越長，開始吸煙越早，對肺部、呼吸道等器官的損害越大。而戒煙只能給人帶來好處。因為戒煙後，香煙中的尼古丁、焦油等致癌物質可以更及時地被人體代謝，從而慢慢恢復原來的健康。
戒煙後，很多人說會有咳嗽、痰多、易怒等。，還有壹些老人認為這些都是戒煙帶來的弊端，怕自己生大病。但這些都是戒煙的正常戒斷反應。戒煙後肺部可以再生纖毛，使肺部的雜質盡快排出，在這個過程中可能會帶來壹些戒斷反應。但堅持戒煙1-3個月以上，這些不舒服的癥狀會逐漸消失，帶來好處。
不管妳現在多大，戒煙戒酒永遠都不晚。戒煙大約壹年後，人們能夠獲得顯著的身體變化，呼吸更加順暢，吃得更加香甜。戒煙永遠不嫌晚。堅持下去最重要。
除此之外，對於壹些好酒的人來說，戒酒也是非常困難的，不喝點酒吃飯也很無聊。但是長期飲酒也會使疾病更容易發生。對於70歲的人來說，肝臟和體內的新陳代謝會減弱，酒精的代謝會更加困難。這個時候，就要減少飲酒。
酒精進入人體後，會直接損傷肝臟、腦神經、血管等部位，老年人更容易出現肝病、反應能力減弱等問題。而且很多老人也有慢性病，需要長期服藥。吃阿司匹林，可以預防心血管疾病。服藥後飲酒很可能影響藥效，還會誘發更嚴重的胃腸損害，甚至增加肝臟的代謝負擔，誘發肝硬化甚至肝癌。
凡事不能只看那些長期抽煙喝酒的個人，要充分認識抽煙喝酒帶來的弊端。不怕壹萬，只怕壹千。對於現代人來說，七十歲並不是很長的壽命。如果在這個年齡戒煙戒酒為時已晚，專家告訴妳，戒煙戒酒永遠不嫌晚。
只要下定決心戒煙戒酒，無論多大年紀，都不晚。七十歲了。戒煙戒酒還可以降低心血管疾病的風險，最大限度地減少對人體器官的損害，預防疾病。而老年人也可以通過戒煙戒酒、飲食更好、睡眠更好、身體更健康來獲得更多的好處。