魚油和魚肝油有什麽區別？
“化壹點妝也無妨吧？”
“萬壹我們家寶貝也缺這個呢？”
“看，他們的孩子在吃飯~”
很多寶媽在給孩子買護膚品的時候總是很迷茫。魚油、魚肝油、維生素AD、維生素D、維生素D3有什麽本質區別？
今天，我們就來詳細了解壹下吧！
為方便閱讀，以下內容簡稱VA，簡稱VD。
1圖片教妳快速分辨。
為了節省大家的時間，我先把招數放大，教大家快速分辨。
如果妳看著圖覺得有點暈，那我來詳細告訴妳。
魚油VS魚肝油
從字面上看，很容易理解:
1.不同提取部位
2.不同的成分和功效
魚油中含有豐富的DHA和EPA，可以降低血脂，預防心血管疾病。
魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，用於防治佝僂病、夜盲癥和嬰兒手足抽搐。
3.不同的合適的人
魚肝油:孩子戶外活動不足，體內維生素D儲存量低。建議適當補充，老年人非特殊類型不需要補充。
魚油:如果母乳或配方奶加輔食餵養充足，嬰幼兒不需要魚油補充；老年人需要適當的補充。
4.誤解魚油和魚肝油的危害
魚肝油和魚油在使用時壹定不能混淆。把魚油當魚肝油吃，因為用量小，影響相對較小。
但如果把魚肝油當魚油吃，可能會導致維生素A和維生素D兩種脂溶性維生素大量積累，會產生急性和慢性副作用。
比如皮膚油膩發癢，毛發脫落，腸胃消化功能低下。
魚肝油VS維生素AD
1.從不同的來源獲得
2.當孩子需要補充VA和VD時，應該吃魚肝油還是維生素AD？
其實什麽都可以，但是要註意VA和VD的比例。當然，如果寶寶對海鮮過敏，壹定要買維生素AD制劑。
維生素AD VS維生素d
我們前面提到過，維生素AD的成分是VA和VD，可以預防兒童夜盲癥、佝僂病和驚厥。麻麻壹般都是生完孩子就開醫院。
但是有的醫院開的不是維生素AD，而是維生素d，這是怎麽回事？兩者有什麽區別？
1.不同的成分和功效
所以家長們，雖然維生素AD中也含有維生素D，但如果孩子缺鈣需要補鈣，壹定要買含量高、效果好的維生素D，以免浪費錢。
維生素D和維生素D3的區別
沒有大的區別。
維生素D3的生物代謝率最高，也就是利用率最高，其他方面沒有太大區別，基本可以視為相同。