紅豆和大麥實踐百科全書

1.材料:紅豆1，薏米1，燕麥1，蕎麥1，糙米1，冰糖適量。

練習:

第壹步:材料量是豆杯量的三分之壹，大概壹小把；

第二步:量好所有的豆子；

第三步:洗凈倒入燉肉中；

第四步:加滿水，大概4碗水；

第五步:放入燉鍋加水至水位線，熬粥3小時；

第六步:煮前20分鐘加入冰糖，繼續煮至冰糖融化。

2.材料:紅豆280克，薏苡仁200克，大棗30克，水1500克。

練習:

第壹步:準備原料；

第二步:將紅豆、薏米洗凈，用溫水浸泡兩小時；

第三步:將紅豆和薏米倒入高壓鍋中，加水；

第四步，加入紅棗；

第五步:插上電源，調好“八寶粥”的功能，把壓力調到“7”，按下開始鍵，開始煮飯；

第六步:程序完成後，妳可以自動或手動釋放壓力。紅豆薏米湯做好了，湯清澈爽口，紅豆薏米軟爛可口。

3.材料:紅豆50克，薏米40克，純凈水適量，綠豆40克，小清新百合2朵，冰糖30克。

練習:

第壹步:將紅豆、綠豆、薏米混合，洗幹凈，然後加入純凈水浸泡2小時左右；

第二步:將小花瓣的鮮百合清洗幹凈；

第三步:將洗凈的百合放入浸泡過的紅豆水中；

第四步:將所有食材倒入電壓力鍋，蓋上鍋蓋，按下煲湯鍵即可。壓力釋放後，打開蓋子，加入冰糖，攪拌至融化。