榛子是熱性食物嗎？
榛子性平,所以既不是熱性也不是涼性,但盡管如此還是不宜多吃。 榛子本身富含油脂,使所含的脂溶性維生素更易為人體所吸收,對體弱、病後虛羸、易饑餓的人都有很好的補養作用。
榛子的營養價值，建議妳榛子中含有不飽和脂肪酸和蛋白質含量非常豐富，胡蘿蔔素維生素，a維生素C，維生素E，維生素B以及鐵，鋅，磷鉀等營養素的含量也十分可觀，這些在四大堅果中都占據優勢。
榛子具有降低膽固醇和預防結腸癌，前列腺癌，乳腺癌等疾病的作用，榛子也是人體所需的礦物質很好的來源，在平衡血壓的同時，榛子還可以促進骨骼生長。
榛子的禁忌人群主要有過敏、腹瀉、上火、膽囊功能異常的人群，同時應避免食用變質的榛子。榛子的副作用主要有引起消化不良、導致肥胖、降低食欲等。具體情況如下。
壹、禁忌人群：
（1）、過敏體質的人群食用後可能會產生過敏反應，如皮膚瘙癢、長紅疹等，嚴重者甚至會導致呼吸困難，危及生命；
（2）、榛子中含有豐富的油脂，具有潤滑腸道的作用，若是在腹瀉期間食用過多的榛子，可能會導致腹瀉癥狀加重，所以腹瀉的人群禁食榛子；
（3）、榛子性質溫熱，而上火的人群體內熱重，若是食用過多榛子，可能會加重口幹舌燥、咽喉疼痛等癥狀。所以榛子雖然好吃，但壹定不要過量。