壹天吃多少紅毛丹合適？
最好壹天吃5-8顆紅毛丹。紅毛丹營養豐富，它含有較多的碳水化合物、維生素B和維生素E，還含有豐富的鈣、鐵等微量元素。是壹種對人體非常有益的水果，也是壹種溫性水果。人吃多了之後，容易出現口舌生瘡、咽喉腫痛等癥狀，尤其是陰虛火旺的人。而且紅毛丹的含糖量相當高。吃多了可以改善血糖，容易長胖長痘。
二、吃紅毛丹有什麽禁忌？
紅毛丹不能多吃，因為它是壹種熱性水果，人吃多了會上火。正常情況下，壹個健康的成年人每天吃紅毛丹不能超過10，本身就熱的要在這個量的基礎上減量。
紅毛丹是壹種高糖水果。生活中有高血糖或糖尿病的人不能吃這種水果，否則會使血糖進壹步升高，加重糖尿病，嚴重時甚至誘發糖尿病並發癥，嚴重時會損害身體健康。另外，那些未成熟的紅毛丹是不能吃的，這也是吃紅毛丹的壹個重要禁忌。
3.誰不能吃紅毛丹？
1，熱病患者
患有扁桃體炎、高血壓、牙周病、口臭強烈、便秘、痔瘡等熱性疾病的人不宜多吃。
2.患有消化道疾病的人
患有胃炎、胃潰瘍、糜爛性胃炎的人，多吃紅毛丹不僅容易導致胃酸過多，還會引起胃痛、腹瀉。
3.孕婦和產婦
紅毛丹是壹種溫性水果。孕婦和產婦適量進食是可以的，但不要吃太多，以免影響自己和寶寶的健康。
四、紅毛丹不能和什麽壹起吃？
1，富含膠質的食物
紅毛丹含有較高的碳水化合物，能促進胃酸和唾液的分泌，導致胃中胃酸大量增加，而口香糖會在大量的胃酸中產生壹些不易消化的成分，增加消化的難度，不利於健康，所以不建議壹起食用。
富含膠質的食物有木瓜、無花果、菠蘿蜜、酸棗、黑棗、秋葵、山藥等。
2.性溫食物
紅毛丹性溫，會在壹定程度上增加體內燥熱之氣。如果和其他溫熱的食物壹起吃，體內燥熱之氣會更重，吃了會影響身體健康。壹般不建議大量食用。
溫性食物有榴蓮、石榴、桃、貽貝、荔枝、桂圓、番石榴、牛羊肉等。
3.富含糖分的食物
紅毛丹含糖量不低，其他富含糖分的食物如果壹起吃太多，很容易使血糖含量升高。對於壹些需要控制血糖的人來說，吃了會嚴重影響身體健康。
富含糖分的食物有:蜂蜜、糖果、太妃糖、巧克力、芝士蛋糕、蔓越莓幹、無花果幹等。