早上吃什麽早餐減肥好吃這些？
1，全麥面包配牛奶燕麥片。全面包熱量低，但營養豐富。牛奶中含有豐富的鈣，可以加速脂肪的燃燒，而燕麥片可以加速人體的新陳代謝，起到排毒的作用。把它們混在壹起當早餐，是減肥的營養食譜。
2、黑米粥配燕麥饅頭。早上多吃粗糧不僅可以減肥，對身體也有好處。黑米粥熱量很低，但是喝的時候不要放糖，不然會功虧壹簣。搭配美味的燕麥饅頭，不僅不會發胖，還有利於營養的吸收。
3、蘋果配雞蛋和果汁。眾所周知，膳食纖維是減肥的佳品。可以加快腸道蠕動，幫助排出體內廢物。蘋果就是這樣壹種富含膳食纖維的水果，加上雞蛋中豐富的蛋白質，既營養又瘦身，壹杯新鮮的果汁或者蔬菜汁。這樣的瘦身組合真的很完美。